Több információra van szükségem
Téma beállítások
Keresés a témában
Több információra van szükségem.
Új vagyok itt, Hamburg közelében élek.
2012 februárjában lassan elkezdtem nyers ételeket enni, közben 20 kg fölött van. lefogyott (súlya 56 kg. hónapokig tartotta a súlyt) és fittnek érzi magát. Sokat vásároljon nyers élelmiszerboltokban és egészséges élelmiszerboltokban.
Készítsen nekem szinte minden nap turmixokat (csalán/pitypang, avokádó, spirulina, néha spenót és rakéta)
készítsen Rejuvelacot, készítsen magamnak nyers csokoládét (Rothkranz receptje szerint) igyak frissen facsart gyümölcsleveket (sárgarépa, zeller, uborka), fogyasszak sok friss salátát (paprika, hajtások, rakéta, olajbogyó, néha kecskesajt, tejfölből, lenmagolajból, kókuszolajból készült öntet, Hébe-hóba főzök magamnak egy édesburgonyát.
2012 februárja óta vegetáriánus vagyok,
A fiam ma azt mondja nekem: "A mama mind azt mondja, hogy sokáig rosszul nézel ki, 10 évvel idősebb, sok ránc"
Azt mondom, jól érzem magam, azt mondja: "betegnek látszol".
most azt kérdezem magamtól, hogy mit csinálok rosszul, valójában több ránc van az arcomon, láttam is valamit az arcomban, de biztosan nem túl vékony 1,62 m magas
és 56 kg súly.
Jól akarok kinézni mint mindannyian vagy?
Kérjük, csak egyszer küldje el kéréseit. köszönöm.
Dupla bejegyzésed arról, hogy mi a rossz a vegán nyers ételekben? kitöröltem.
Bob már válaszolt neked:
igen szerintem a súly és a magasság is teljesen rendben van. Első pillantásra észrevehető, hogy keveset vagy egyáltalán nem eszik gyümölcsöt. Sem hal, sem hús. Van ennek valami különös oka?
Természetesen ez csak első ránézésre utal fehérjehiányra (üveggolyó). Írja meg, ha gyümölcsöt és húst/halat fogyaszt.
De lehet, hogy ez csak a fiad nézőpontja. 20 kg-mal kevesebb változtatja meg (anya) megjelenését.
Magam nem adok táplálkozási tanácsokat, de feltételezném, hogy túl kevés a fehérje. Esetleg próbáljon ki lazacot vagy más halat kiegészítésként.
A vadon termő gyógynövény turmixokkal kicsit óvatos lennék.
És a kenyérital is. Az én esetem sem lenne.
Talán szeretne még egy kicsit többet mondani.
* Mit csinálsz napközben?
* Sportolsz?
* Mennyi edzés van?
* Mikor kelsz fel, mikor alszol stb.
Bobra sem találom a választ. Azt írja, hogy lazacot is eszem, beleértve a gyümölcsöt is (ma epret, áfonyát, ribizlit)
Nem sportolok annyira, de egész nap talpon vagyok, szeretek futni, és gyakran otthagyom az autót.
Reggel 7-kor kelek, és 11.30 körül fekszem le, részmunkaidőben dolgozom az irodában.
A nyers ételhez a barátodon keresztül jutottam, aki egy thaiföldi gyógyfürdőben volt, és a vastagbél tisztításával kezdte el a nyers étel táplálkozását.
Amikor visszatért, inspiráltam a nyers étel kipróbálására, és ez jó volt nekem.
által egy barát. nem a tiéden keresztül. sajnálom
Szia Chrissy, szinte gyanítom, hogy tévedést veszítettél el. Sorrrryy!
Amit leírsz, az kicsit az első alapvető étrendi szakaszomra emlékeztet, amikor nagyon óvatosan vettem, és gyakran túl keveset ettem, ha a legjobb minőség nem volt elérhető. A súly nagyon csökkent, és többen azt mondták, hogy már nem nézek ki jól. Valahogy ezt akarták nekem, mert a lehető legjobban le akartam bontani a zsíromat, mert annak idején mindig hittem ezekben a tárolt mérgekben.
Csak később volt jobb lényegesen nagyobb mennyiségű étellel, így aztán naponta 1-3 alkalommal frissen facsart gyümölcslevet ittam, több gyümölccsel, mint korábban, és így tovább.
Inkább a vadon termő gyógynövényekből, de több a termesztett fajtákból.
Lehet, hogy a ráncok csak idő után elmúlnak. A súly gyors változása gyors, de a bőrnek néha még egy kis időre van szüksége, hogy kövesse példáját. A fitnesz szektorban is vannak olyan emberek, akiknek a bőre szakad, ha túl gyorsan növelik az izommennyiséget -> "striák". És amikor lefogy, akkor ráncok.
Lehet, hogy csak néhány hónapra van szüksége, hogy mindez kissé kiegyenlítődjön. Ha te lennék, adnék magamnak 3 hónapot, ha minden más jól megy. türelemmel.