Több, mint egy fing Honnan származik a gyomrod levegője? PTA SZERETETT
A baktériumok a hibásak? Ha a gyomor megcsíp és megfordul, mert túl sok levegő halmozódott fel, akkor a bélbaktériumok a bűnösök. Meghatározó szerepet játszanak a gázképződésben. De számos más tényező is okozhat kölyköt, függetlenül a bélbaktériumtól.
A dolog a gázzal
A gyomorban mindig van némi levegő, és ez teljesen normális. Akkor fordul elő, amikor a bélbaktériumok lebontják bizonyos élelmiszer-összetevőket. Az olyan gázok, mint a szén-dioxid, a hidrogén vagy a metán, főleg a vastagbélben képződnek. A többséget egyszerűen kilégzik. A gázt ugyanis a kis erek abszorbeálják, a tüdőbe szállítják és légzéssel felszabadítják. A többi kölyökként hagyja el a végbélnyílást.
Ha a gázfelhalmozódás nagyon nagy, mert túlzott bélgáz képződik, több bélszél szabadul fel. Az érintettek a meteorizmusnak nevezett puffadt gyomorban is szenvedhetnek. A gyomor megfeszül, nyomja, zakatol és fáj.
Honnan származik a szag?
A gázok az élelmiszer-összetevők bakteriális fermentációjából származnak. Hidrogén-szulfid keletkezik a vastagbélben. Különösen a húsban és tejtermékekben található fehérjék okoznak rossz szagú szelet. Ennek oka a kéntartalmú cisztein aminosav, amelyet az élelmiszerek tartalmaznak.
A kiváltó ok kutatása
Ne beszéljen evés közben
Aki gyorsan és hektikusan eszik, vagy evés közben beszél, az nyeli a levegőt, ami viszont a belekbe jut, és kényelmetlenséget okoz. Ugyanez a probléma merül fel, amikor rágógumit rágnak, szalmával isznak, vagy szénsavas italokkal csillapítják a szomjat. A klasszikus ételek a káposzta, a bab, a borsó, a lencse és a hagyma.
Jobb, ha nem stresszel
Az emésztési problémák és a stressz gyakran összefüggenek egymással. Aki belül feszült, szűk és helytelenül lélegzik, annak fennáll a kockázata, hogy puffad, mert a gyomor-bél traktus nem tudja a szokásos módon végezni a munkáját.
Laktóz, fruktóz és glutén
Az élelmiszer-intoleranciában szenvedők gyakran puffadásban szenvednek. Ha a rövid láncú cukrok vagy a cukoralkoholok emésztetlenül jutnak át az emésztőrendszeren, a baktériumok erjedése eredményeként több gáz képződik.
A bélflóra nincs egyensúlyban
Ha a bélben túl sok a gáztermelő baktérium, és a bifiobaktériumok és a laktobacillusok kisebbségben vannak, a puffadás fokozódik. Ha a bélflóra zavara miatt hiányoznak baktériumok, az élelmiszer-összetevők már nem bomlanak le, és egyre inkább gázok képződnek.
A puffadás oka lehet rossz kolonizáció is. Például, amikor a vastagbélből származó baktériumok a vékonybélbe vándorolnak és megtelepednek. Ezután a vékonybélben túlzott mennyiségű gáz képződhet, és kényelmetlenséget okozhat. A probléma: a vékonybél nincs felkészülve nagy mennyiségű gázra. A levegőt nem lehet kilélegezni, és a végbélnyíláson keresztül sem távozhat. Tehát a bélnek nincs más hátra, mint tágítani és felfújni a gyomrot.
Ne felejtsd el: az antibiotikumok szedése szintén puffadást okozhat. Mivel a gyógyszerek nem túl szelektívek, és a jó baktériumokat is elpusztítják, például a belekben.
Egyéb okok
Ezenkívül a gyulladásos bélbetegségek, például a Crohn-kór vagy a fekélyes vastagbélgyulladás, valamint az irritábilis bél szindróma, a hasnyálmirigy, a máj és az epehólyag betegségei, a bélelzáródás vagy a vastagbélrák kiválthatják a lapos gyomrot.
Mi segít?
Habzásgátló: A Simeticon és a Dimeticon keveredik a chymával és megakadályozza a habképződést. A Simeticon megváltoztatja a gázbuborékok felületi tulajdonságait, és a habot szabadgá alakítja. Ez aztán kilélegezhető, vagy a végbélnyíláson keresztül menekülhet.
Carminativa: A gyógynövénykészítmények - mint tea vagy gyógyszerkészítmények - például édesköményt, köményt vagy ánizsot tartalmaznak, puffadás, azaz karminatív és görcsoldó hatásúak. A kamilla, a citromfű, a borsmenta vagy az angyalgyökér szintén megkönnyebbülést nyújthat.
Probiotikumok
Ha a bélflóra nincs egyensúlyban, és a tünetek oka, a probiotikumok segíthetnek és felszámolhatók a dysbiosisban. Ez különösen az antibiozis után vagy már alatt jelezhető. Az antibiotikumnak azonban időbeli késésnek kell lennie.
Melegítés és masszázs
A szemes párna vagy a forró vizes palack enyhítheti a görcsöket és ellazíthatja az izmokat. A hasi masszázs is csodákat tehet. Egyszerűen masszírozzon a lapos kezével vagy az ujjaival, miközben a köldök körül az óramutató járásával megegyező irányban enyhe nyomást gyakorol. A hasolaj vagy a szélkenőcs támogató hatást fejthet ki.
A híres emésztési séta
A mozgás a bélmozgást is elősegíti, és elősegíti a természetes bélmozgást. Napi 30 perc vagy a híres 10 000 lépés elegendő.