Több nyersanyag bevezetésének okai az életünkbe; Ligia Pop
Annak ellenére, hogy ez a bejegyzés 2009 áprilisában íródott, 2017-ben megpróbáltam további kiegészítéseket hozni, amelyek remélem hasznosak lesznek, valamint számos érdekes cikket a lábjegyzetből, amelyek kiegészítik ezt a cikket.
Mindig olyan testünkre kell gondolnunk, amely olyan, mint egy gyár, amelyet az optimális működéséhez szükséges üzemanyaggal kell ellátni. A táplálkozás mellett fontosabb az általános összhang és az elme, a szellem és a lélek folyamatos egyensúlya. Segítenünk kell testünket a maradványok eliminációjának természetes folyamataiban, és a napi étrendbe olyan csodálatos összetevőket kell bevinni, amelyek támogathatják a méregtelenítő folyamatokért felelős szervek működését.
A nap folyamán szünetekre van szükség, amikor megpróbáljuk leválasztani magunkat a megszokott stresszről, hogy megtöltsük az elemeket, élvezve a természetet, a friss levegőt és a békét. Még a munkahelyén is keressen egy béke oázist a közelben, vagy egy szobasarkot, ahol kinyithatja a nagy ablakot, mély lélegzetet vehet igénybe és megnyújthatja izmait. Ebben az értelemben a Hunza törzs életének titka című könyvet ajánlom, Renee Taylor. Ezek a leghosszabb ideig élő emberek a földön, és ez sok tényezőnek köszönhető, amelyeket felfedez a könyvben, amely elbűvölt.
1. Ha apró változásokat akarunk a hagyományos életmódban, egész oldalakra lenne szükségem a részletek megírásához. A "Tippek az egészségesebb élethez" című könyvet sok hasznos tipphez ajánlom, amelyek jobbá teszik az életedet.
2. Ha drasztikusabban szeretne változtatni, akkor az átmenet jó módja az ovo-lakto-vegetáriánus étrend lenne, amelyet sok nyers recepttel szórtak meg, például esszenciális gyümölcslevekkel, nagy mennyiségű csírával és klorofillal, nagy mennyiségű gyökérrel. stb Talán kijavítasz, ha azt mondod, hogy sokan, akik 10-30 éve vegetáriánus étrendet tartanak, rákban és más szerencsétlen betegségekben haltak meg. Igen, egyetértek, és tudod az okát? Vegetáriánusnak lenni nem minden, és itt részletesen megtalálja a betegség okait, amikor egészségesen étkezünk. Számomra a gondolkodás és a mentális egészség fontosabb, mint a táplálkozás. Ha az ember egészségesen táplálkozik, de ellenséges, pletykás, elégedetlen, mindig mogorva, az étel egyáltalán nem segít rajta. Bármely lúgos összetevő, amely eltávolítja a betegséget, a testet savakká változtatja, a savas környezet kedvez a világ minden betegségének. És egy másik fontos elem - sok vegetáriánus étel csak az állati termékek hiányát jelenti, de ez nem elég.
Amíg az ember 90% -ban főtt ételeket fogyaszt magas hőmérsékleten, ami nagyon savas, igen, jól hallotta, még a vegetáriánus vagy vegán főtt ételek is nagyon savasak a test számára, és különösen sok ócska étel - sült ételek, húsgombóc burgonyából/sütőtökből/dióból, fánk, szója, amely mérgező étel, és nincs mit keresni az emberi vagy állati táplálkozásban, nehéz szószok és ételek, kemény tejtermékek, amelyek nagyon savasak és amelyekről részleteket olvashat, minden étkezés alapjaként olajban sült hagyma, ahelyett, hogy vízzel és olajjal keményítenék, házi készítésű sütemények egészségesnek tekinthetők, túlnyomó többségükön a halálos kombináció alapján: tej, tojás és cukor, amely tiszta méreg a szervezet számára, és amelyről itt olvashat. Hol van a fenti készítmények "élete"? Nem csoda, hogy ugyanolyan betegségeket kapnak, mint mindenki más. Ha a test nem kapja meg a megfelelő üzemanyagot, akkor valamikor feladja.
Hadd meséljek az első tapasztalatomról, amelyben 100% -ban nyers vegánt fogyasztottam. Gyerekként vegetáriánus voltam, és 24 évesen kezdtem, 2008-ban 100% -ban nyersen kezdtem, és csak 7 nap után tudtam elviselni csak a főtt ételek illatát. Még akkor is, amikor csak egy egyszerű sült burgonyát ettem, rosszul voltam és sajnáltam, hogy megettem. Jelenleg, mint a világ legtöbb nyers étkezde, én is 75% -ban nyersen szeretnék enni, és többre törekszem. Van olyan hónapom, amikor 100% -ban nyersek, és mások, amikor zöldséglevest, grillezett tököt, egy adag csicseriborsó hummust is eszem ragasztóval. A szokásos salátákba és szendvicsekbe bármilyen érdekes nyers öntetet csíráztatok, amelyek könyveimben megjelennek - 2017-ben 8 darab.
Az előnyben részesített étrendtől függetlenül arra kell törekednünk, hogy minél több zöldséget bevezessünk a napi étrendbe. Függetlenül attól, hogy 30-60% nyers étel fogyasztását választjuk-e, vagy inkább, legalább egy klorofillban gazdag salátát fogyasztunk, akár egy hagyományos főtt étel mellett. Törekedjen arra, hogy a napi menü minél több természetes összetevőt hozzon létre, természetes és klorofillban gazdag, ami az élet lényegének számít! Az élő elemek kategóriájába tartozna bármi, ami zöld, közönséges növények, de spontán flórájú növények is, itt talál egy hosszú listát ezek közül a növényekből, hajtásokból, és itt minden gabona- vagy zöldségmagot értek, csíráztatva és méretre nőve 1 ml-13 cm, ezekre télen nagyon szükség van, amikor nem találunk semmi frisset a piacon. Ha érdekelnek a receptek, akkor a Ligia's Kitchen című műsorban epizódok teljes sorozatát (2010-től kezdődően), valamint több mint 200 nyers és vegán receptet találhat az online szakácskönyvből.
- Ha további hasznos recepteket és táplálkozási tippeket szeretne felfedezni, akkor meghívom Önt, hogy vásárolja meg 8 eddig nyomtatott könyvemet (2017), ezt azért mondom, mert 3 másik is dolgozik. Ha részleteket szeretne megtudni azokról a fizikai vagy online áruházakról, ahol ezek a könyvek megtalálhatók, valamint a Moldovai Köztársaságban és nemzetközi szinten árusító üzletekről, kattintson IDE.
- Az összes receptet és tippet tartalmazó könyv elsősorban azoknak szól, akik hagyományos étrendet folytatnak, abból a célból, hogy segítsenek életminőségük javításában, anélkül, hogy kénytelenek lennének feladni kezdeti étkezési szokásaikat.
Most soroljunk fel néhány egyéb előnyét a nagy arányú nyers zöldségfélék, és különösen a nagy mennyiségű klorofillal és gyökérzöldség fogyasztásának. A napi étrend változatossága nagyon fontos, különben a test reakciói teljesen ellentétesek lehetnek.
Szeretettel ajánlom ezeket a 2009-ben és mostanáig írt cikkeket.