Több vagy kevesebb kalóriát használ fel uszonyokkal úszáskor, mint uszonyok nélkül (egészség,
Tegyük fel, hogy 1000 m szabadúszást úszok uszonyokkal és 1000 m szabadúszást uszonyok nélkül. És pontosan ugyanabban az időben feltételezve, mert kényelmesebbebben/nyugodtabban úszom az uszonyokkal. Szükségem van ugyanannyi kalóriára minden alkalommal?
3 válasz
"Logikus gondolkodás". Ember, ember, egyáltalán mi van a gondolkodással? Fizika óra 6. osztály, ahoy!
A "Katharinawg" kivételével senki sem gondolt erre. Komolyan: Az uszonyok használata kevesebb erőt igényel, mert gyorsabban haladsz a vízben? A sebesség játszik egyáltalán nincs szerepe! Kevesebb kalóriafogyasztás, mert kevesebb erőre van szüksége? Elgurulok!
Nem tudom, melyikőtök figyeli az úszás során megtett távolságot, de ha csak 10 kört szeretne úszni, akkor az uszonyok nincsenek rendben. De ha egy órát tervez, mivel az edzés (például 3x 20 perc) uszony - Ha logikusan gondolkodik - jobb, ha minél több kalóriát éget el! Aki valaha úszott uszonyokkal, észrevette, hogy a lábakat sokkal nehezebb mozgatni, mint uszonyok nélkül. Ez azért van, mert több vizet kell kiszorítania a lábaival, hogy előremozduljon. A tömeg mozgatásához erőre (energiára) van szükség. És minél nagyobb a vízállóság a lábakon, annál nagyobb erő szükséges.
Jobb? Vagy a fejemre estem? Példái alkalmasak a szárazföldi súlyzós edzésre, a súlyemelés lassan hosszabb és jelentősen erőteljesebben használja az izmokat, mint a gyors emelés, de minden logikával ellentétes vízben.
A "víz hőmérséklete és kalóriafogyasztása" témában: még akkor is, ha a víz testhőmérsékletű, a hűtőhatás meg lesz (még akkor is, ha nem észrevehető), mivel a hőmérsékletet a víz mozgása automatikusan eltávolítja. Amikor a víz kellemes 25 fokos, akkor természetesen annál jobb, ha hagyja, hogy ez a hatás az Ön számára játsszon. A túl hideg víz azonban nem ajánlott, mert különben a test túl gyorsan hűl le, és ezt nem tudja ellensúlyozni testmozgással. (Különben a Titanic áldozatai valószínűleg soha nem történtek volna meg, a lehető leggyorsabban kellett volna úszniuk a túléléshez, igaz?) És ezt leszámítva: hideg vízbe ugrás sokk a testnek és minden más is! (A rövid ideig tartó "sokk záporok" egy másik téma.) A túl hideg víz görcsöket okozhat, a legrosszabb esetben pedig eszméletlenséghez vezet. (csak mellesleg)
- A vízállóság az uszonyokkal együtt növekszik (nagyobb ellenállás = nagyobb energia/energia szükséges)
- A lábizmokat jobban használják (az izomedzés/erőedzés a "zsírpárnákat" akár 20 órával az edzés után, az állóképességi edzést csak 2 óráig húzza! Más szavakkal: az edzés után edzés előtt van. Az uszonyokkal állóképességet és erőnléti edzést végez (a Lábak) többé-kevésbé: kombináltan!)
- A KALÓRIAFOGYASZTÁS NEM FONTOS A SPEED! (Hacsak nem kap átlagon felüli Adrinalin-értékeket, de kinek van ilyen?, úszás közben?
- Vegye figyelembe az uszony hosszát! (Igen, ott is vannak különbségek. A hosszú uszonyok a kezdők számára ajánlottak, mivel elősegítik az állóképességi edzést és biztosítják a lábizmok szükséges felépülését, míg a rövid uszonyok a tapasztaltabb úszóké.)