Több vagyok, mint a lábam - beszélek!
Most NEM kezdek diétát
Ez vicces. Fogyni akartam a lipedemával kapcsolatos könyves projektem során. Azt hittem, hogy egy éven belül a kutatás után megtalálom a tökéletes étrendet és a tökéletes sportot, majd végül újra megmérem a 65 kg-ot (lásd a fotót a ruhában). És talán még zsírleszíváson is át akartam esni, főleg lipedema esetén, és legkésőbb a három műtét után ismét karcsú lettem volna.
Azt hittem ... akartam ...
A terv nem sikerült. Megtudtam, hogy a műtét nem távolítja el végleg a lipedemát, ezért először ellene döntöttem. Aztán világossá vált, hogy fontos, hogy előbb kijusson az étkezési rendellenességből, és a fejében önszeretetbe keveredjen. Erre elkezdtem a terápiát, és miközben megbékéltem a múlttal ... folyamatosan csúsztam az étkezési rendellenességbe. Ezenkívül a kutatás során annyi különféle étrendet mutattak be nekem és tanácskoztam, amelyeket kipróbáltam, ahelyett, hogy továbbra is a testem számára jó ételeket ettem volna. Híztam. Óriási 17 kiló egy éven belül. 2017 augusztusában 78 kg körül kezdtem, és most 95 kg körül ülök itt.
Tehát most mégis diéta?
Nem. Néhány szakértőtől hallottam, hogy a legfontosabb első lépés az, hogy kedveld magad olyannak, amilyen vagy. Még mindig növekszem. Nem működik minden nap, de legalább most úgy döntöttem, hogy NEM fogok diétázni. NEM akar fogyni. NEM arra gondolni, hogy boldogabb lennék, ha néhány kilóval kevesebbet nyomnék. Tudományosan bebizonyosodott, hogy a diéták hosszú távon kövérebbé tesznek. Azt pedig, hogy a lipedema - különösen a fájdalom - minden növekedéssel súlyosbodik, megerősítették számomra az orvosok. Ezért fontos, hogy megőrizze a súlyát és jól érezze magát.
Mint most? Semmit sem változtatni?
De. Természetesen változtatni fogok valamin. És ez az étrendem. Főként nyers vegán ételeket eszem megint. Főleg azért, mert nem vagyok rabszolga emiatt. Időnként meleg vegetáriánus ételeket is fogyasztok. És nagyon ritkán még húst is. Tehát hajlékony vagyok. A nyers étel nem tipp mindenkinek, akinek lipedema van, hanem az étrend, amellyel testem a legjobban megbirkózik. A „vegán nyers étel” diétának tűnhet, de néha két nagy dió csomagot eszek naponta, és liter olívaolajat öntök a salátámra. Tehát biztosan nem diétázom. És mégis észreveszem, hogyan enged a testem, és lassan fogyok.
Nem bánom, hogy leadok néhány fontot, de nem görcsölök. Nem azért, mert elutasítom a jelenlegi állapotomat.
Dr. Bertsch a Földi Klinikáról
A legfontosabb tipp dr. Bertsch a Földi Klinikáról azt mondta, hogy soha többé nem szabad diétáznom, kérem. Szerinte fontos, hogy ne tartsa le a súlyát. Egészséges étrenddel és testmozgással. És most pontosan ezt csinálom. Nem kezdtem el edzeni, mert az ízületeim még mindig fájnak, de néhány hét múlva visszatérek a rendszeres súlyzós edzéshez és lassan kocogok.
Most néztem meg a fotóimat, amelyek megjelennek a "Lipedema - több vagyok, mint a lábam" című könyvben. A fotózáson annyit nyomtam, mint most, és kihívást jelentett, hogy mezítelen lábakkal, mini ruhában néztem magamra. Most nagyon sokat nő. Belül. Erről a könyvről. És ez jó.
A karcsúbb nem szebb
A karcsúságot a szépséggel társítottam. De amikor karcsúbb vagyok, csak karcsúbb vagyok, de nem feltétlenül szebb. Így végre egy jó lépést teszek az egészség felé azzal, hogy megeszem, hogy rendben legyen a testem, és hamarosan újra elkezdjem a testmozgást. Hogy ne maradjon le a súlyom És jól érzem magam Egészségesek maradni vagy egészségesebbé válni.
Ebben a blogban rendszeresen megírom, mit tudtam meg a lipedemáról, és beszámolok a személyes utamról. Az én utam nem mindenki számára megfelelő, és nem ítélek el senkit, akit megműtöttek. Épp ellenkezőleg: szerintem nagyszerű, amikor azt olvasom, hogy elmúlt a fájdalom. Mindenki a maga útját járja. És ragaszkodom hozzá: a legfontosabb az, hogy szeressük magunkat. És sem betegség, sem néhány font túlságosan, sem pedig egy olyan út miatt nem ítélkezhetünk magunk felett, amely pillanatnyilag jól érezte magát.
Nagyon köszönöm a nyitottságot. A balettképzés is jó ötlet. Megnézem. Az összes kutatás során már megtaláltam az utamat, csak a folytatás kérdése. Ehhez pedig csak köpés és türelem kell.
Ennek ellenére természetesen hálás vagyok a hasznos ötletekért, hogy ötleteket cserélhessünk és segíthessük egymást 🙂
Üdvözlettel és kedves, hogy most itt vagy
Isabel
Szia kedves Isabel
Közel 20 éve szedek fogamzásgátló tablettákat. Majdnem egy éve tudom, hogy lipedema van. A hormonális ingadozások/változások nagy problémát jelentenek a lipedemában, igaz? Valójában szeretném abbahagyni a tabletta szedését. De nagyon félek, hogy ezután visszaeséseket kapok. Sajnos régóta nőgyógyászom nem tud a lipedemáról. Nem igazán akarom, hogy megváltoztassam őt emiatt. De szeretnék többet tudni róla. Feltárta-e a kutatásod bármit, ami segíthetne nekem, vagy van tipped, hogy kit kérdezhetek konkrétan?
Nagyon köszönöm a szuper remek könyvet! Végül egy könyv a lipedemáról, amely motivált és magabiztos marad! Egy könyv, amely bátorságot ad nekem! Olyat, ami végre mindenki számára érthető. Nem olyan sok dolog, amit olvastál a krónikus betegségről. Amelyikben azután teljesen frusztrált, elpusztított, demotivált, félő, megdöbbent ... utána. Végtelenül hálás vagyok neked a munkádért!
Nagyon örülök a visszajelzésének.
Minden jót és üdvözlettel
Denise
Kutatásom kimutatta, hogy egyesek szerint a tabletta még lipedema esetén is jó. Mivel a lipedema láthatóan reagál a hormoningadozásokra, és ezek az ingadozások - legalábbis a havi - csökkentek. És hogy a tabletta túl kicsi hormonadaggal rendelkezik, amely károsíthatja a lipedemát.
Mint mindig, vannak más vélemények is. Amit elég gyakran észrevettem, az az, hogy a tabletta megváltoztatása gyakran a hormonok ismét nagyobb ingadozásához vezethet. Ha azonban idővel sikerül állandóan tartania a testsúlyát, akkor jól kell lenned.
Azt is gondolom, hogy nem feltétlenül kellene orvost váltanod, DE ... kaphatsz valakitől egy második véleményt csak a lipedemáról. A legjobb, ha felhívjuk a Földi Klinikát, és megkérdezzük, ismernek-e nőgyógyászokat, akik ismerik a lipedemát. Vagy egyszerűen felhív egy pár nőgyógyászt a környékén, és egyértelműen kijelenti, hogy általában nem akar változtatni, de szüksége van egy nőgyógyász véleményére, aki jártas a lipedemában.
Sajnálom, hogy már nem tudok segíteni. Személy szerint mindig elkerültem a tablettát, mert akkor azt mondták, hogy a hormonok nem jók. Tehát egy spirált vettem rézszállal, és mindig nagyon örültem neki. A nőgyógyászom annak idején ajánlotta nekem, és a menopauza idejéig maradtam vele.