Tofu - Kalóriák és táplálkozási információk

A tofu szorosan kapcsolódik a vegetáriánus vagy vegán konyhához. A szójakvarka tápanyagokban gazdag, és nincs saját íze. A konyhában ez lehet a különféle receptek (édes vagy sós) alapja, mivel lehet sütve, rántva vagy párolva. A tofu tápértéke meglehetősen alacsony, 102 kilokalória/100 gramm.

Recept tippjeink:

A tápértékek áttekintése

Fehérje szénhidrátok zsír Rost Fűtőérték Kalóriák

8.	G
1	G
5.	G
0	G
427	kJ
102	kcal

Egyéb népszerű "egyéb" termékek

Apple kompót
gombamártás
Chili con carne
ecet
Lasagne Bolognese
Nachos
Tészta
Nutella
gyümölcssaláta
omlett
palacsinta
Quark golyók
quiche
rántotta
Szelet, panírozva

Kenyér és pékáruk
Gyors kaja
hal és tenger gyümölcsei
Hús és baromfi
Zöldségek és saláta
italok
Gabonafélék és rizs
Burgonya és burgonya termékek
Sajt és sajttermékek
Összetevők főzése és sütése
tej és tejtermékek
Diófélék és hüvelyesek
gyümölcs
Étkezési zsírok és olajok
Cukrászda és cukor
különféle
Kolbász és húskészítmények