Tojás Diéta Maggi
A Maggi-étrendet joggal tartják az egyik leghatékonyabbnak, és 3 hétig tervezték. Ez idő alatt könnyen leadhat 15 kilót, és megváltoztathatja szokásos étkezési szokásait. Az egész titok az, hogy a diéta eredménye attól függ, hogy a kémiai reakciók hogyan fognak áramlani a szervezetben, ha bizonyos számú terméket kifejezetten a kívánt eredményhez terveztek. Ellenjavallatok A Maggie Dietnek szinte nincs ellenjavallata, mert teljesen kiegyensúlyozott. Csak egy termék intoleranciája állíthatja meg őket.
A kezdéshez ismerkedjünk meg néhány főbb szabályral, amelyek betartása hozzájárul az étrend helyes lefolyásához és a gyors fogyáshoz:
- Fogyaszthat rengeteg vizet és szénsavas diétás italokat;
- A teát és a kávét édesítőszerrel lehet édesíteni;
- Kényeztesse magát kedvenc fűszerével, fűszerével és sóval;
- Az olajokra szigorú tilalom vonatkozik;
- Zöldséges snackeket egész nap szolgálnak fel;
- A javasolt termékeket nem cserélheti le, de kizárhatja őket.
- amennyire csak lehetséges, sportoljon;
- Meghibásodás esetén az étrendet az első naptól kell kezdeni;
- Megengedett gyümölcsök: narancs, mandarin, alma, görögdinnye, sárgabarack, dinnye, körte, ananász, őszibarack, kivi, pomelo, grapefruit és szilva.
A Maggi Diet menü
A fogyás első hete Maggie-től
Az első hét reggeli mindig ugyanaz, két főtt csirketojásból és fél grapefruitból vagy narancsból áll.
Vacsora - bármilyen gyümölcs (alma, sárgabarack, körte).
Vacsora - alacsony zsírtartalmú pörkölt vagy főtt hús.
Ebéd - főtt csirke.
Vacsora - pár csirke tojás, zöldségsaláta (paradicsom, paprika, uborka, sárgarépa), plusz citrusfélék (grapefruit vagy narancs).
Ebéd - sajt alacsony zsírtartalmú fajtákból és paradicsomból.
Vacsora - párolt vagy főtt sovány hús.
Ebéd - minden megengedett gyümölcs.
Vacsora zöldségsaláta, párolt vagy főtt sovány hús.
Ebéd - 2 csirke tojás és párolt vagy főtt zöldség.
Vacsora - saláta, főtt hal és narancs.
Vacsora - bármilyen fajta gyümölcs.
Vacsora - alacsony zsírtartalmú főtt hús és saláta.
Ebéd - főtt csirke és zöldség, narancs.
Vacsora - főtt zöldség.
A fogyás második hete Maggie-n
A reggeli ugyanaz.
Ebéd - saláta, főtt sovány hús.
Vacsora - két tojás, saláta és grapefruit (narancs).
Ebéd - hús, zöldségsaláta.
Vacsora - két tojás, grapefruit.
Ebéd - hús és savanyúság.
Vacsora - két tojás, grapefruit vagy narancs.
Ebéd - 2 tojás, főtt zöldség és alacsony zsírtartalmú sajt.
Ebéd főtt hal.
Ebéd - hús, paradicsom, narancs.
A vacsora az összes megengedett vegyes gyümölcsből készült saláta.
Ebéd - főtt csirke, paradicsom, főtt zöldség, grapefruit.
Vacsora - főtt csirke, zöldségek, narancs.
A fogyás harmadik hete Maggie étrendjén
Harmadik héten minden nap ilyen termékeket kell használnia:
- A hétfő gyümölcsös nap.
- Kedd - zöldségnap;
- Szerda - gyümölcs- és zöldségnap;
- Csütörtök - zöldségek és főtt hal;
- Péntek - zöldségek és sovány hús;
- Szombat és vasárnap gyümölcsnapok.