Tojásdiéta, alacsony kalóriatartalmú program Antena 1

Ez a diéta egy olyan program, amely a csúnya "párnák" eltávolítása után helyreállítja a kötőszövet rugalmasságát.

"Mayo-diétának" is nevezik, 14 napig tart, nagyon súlyos, korlátozó és alacsony kalóriatartalmú.

HÓNAPOK:
Reggeli: Egy csésze kávé vagy tea + 1 kocka cukor.
Ebéd: 2 főtt tojás (kemény), 1 paradicsom, 300 g főtt spenót.
Vacsora: 200 g marhahús steak, saláta olajjal és citrommal.

KEDD:
Reggeli: Egy csésze kávé vagy tea + 1 kocka cukor és egy keksz.
Ebéd: 250 g sonka és egy doboz natúr joghurt.
Vacsora: 200 g marhahús steak, saláta olajjal és citrommal.

SZERDA:
Reggeli: Egy csésze kávé + 1 kocka cukor és egy szelet pirítós.
Ebéd: 2 főtt tojás (kemény), 1 szelet sonka és saláta.
Vacsora: Zöldségleves hús, sovány túró és friss gyümölcs nélkül.

CSÜTÖRTÖK:
Reggeli: Egy csésze kávé vagy tea + 1 kocka cukor és egy keksz.
Ebéd: 1 főtt tojás (kemény), sárgarépa, paradicsom, 50 g sajt.
Vacsora: Egy tál gyümölcssaláta cukor vagy 1 joghurt nélkül.

PÉNTEK:
Reggeli: 1 reszelt sárgarépa és paradicsom citromlével.
Ebéd: 250 g enyhén főtt hal citrommal és paradicsommal.
Vacsora: 200 g marhahús steak reszelt zellerrel.

SZOMBAT:
Reggeli: Egy csésze kávé vagy tea + 1 kocka cukor.
Ebéd: 1/2 sült csirke salátával és citrommal.
Vacsora: 2 főtt tojás (kemény), egy tál reszelt sárgarépa és 1 paradicsom.

VASÁRNAP:
Reggeli: Egy csésze kávé vagy tea + 1 kocka cukor és egy keksz.
Ebéd: 2 főtt tojás (kemény), főtt zeller és friss gyümölcs.
Vacsora: Minden, amit 300 g-on belül szeretne, édesség, kenyér vagy alkohol nélkül.

Ebben a diétában fontos, hogy sok tiszta vizet fogyasszon.

---