Tojásfehér spárga receptek szakács

Tofu és spárga ragut

SiS vacsora, alacsony szénhidráttartalmú, fehérjetartalmú, gyors, egyszerű

spárga quiche

búzaliszt nélkül - ételkombináció: tojásfehérje - South beach I. fázis

Ravioli spárgával

Az összes tészta hozzávalót sima tésztává dolgozza fel. Chill egy órán át. Főzd a spárgát kevés vajjal és cukorral sós vízben körülbelül 15 percig. Vedd ki, hagyd lecsöpögni. Vágjon 12 spárgahegyet a szárakból, melegítse fel

Angyalmártás

halakkal, garnélákkal vagy spárgával

Spárga saláta à la Dieter

nyers, fehér spárgával

Gomba és spárga omlett

egyszerű, alacsony zsírtartalmú, vegetáriánus

Lazac és spárga szeletek

A tojásfehérjét tojásfehérjévé verjük, belekeverjük a lisztet, összekeverjük egy csipet sóval és, ha szükséges, kevés vízzel, összegyúrjuk, és fóliába csomagoljuk, és hűvös helyen pihentetjük körülbelül 1 órán át. A kb. 0,5 cm vastag tésztát kinyújtjuk és 10

Mozzarella és spenót tallérok párolt spárgával

A tésztához a tojásfehérjét keményre verjük, összekeverjük a maradék hozzávalókkal, és csésze méretű, vékony körökbe öntjük egy sütőpapírral bélelt tepsibe. Süsse a gombócokat előmelegített sütőben (kb. 180 ° C, konvekció) 10 percig. A sajt

Fehér spárgaleves bazsalikomos olajjal, céklalé

és zöld spárga - tempura

Tészta spárgával és kaviárral

Csodálatos nyári étel

Spárga- és mángoldtekercs fehérboros mártásban, lazacgombóccal

Kockázzuk fel a lazacot és a fehér kenyeret, pürésítsük a tojásfehérjével, sóval, borssal, citromlével és tormával homogén masszára. Az összetevőknek hidegnek kell lenniük, ideális esetben egy jeges vízfürdőben lévő fém tálban kell feldolgozni. Következetességnek kell lennie

Változás a fürjtől a spárgáig

Főzd meg mindkét spárgatípust sós és édesített vízben al dente-ig. Gyorsan hűtsük le a spárgát. Ez a lépés nagyon jól előkészíthető. Használat előtt röviden melegítse fel a MW-ban. A pácos mogyoróolajhoz, mészolajhoz, málnaecethez, sal

---