Tojásfélelem - Testépítés · Bukaresti táplálkozási szakember · Fogyókúra

testépítés

Nem az élelmiszerhiány lesz a következő időszakban, hanem a pénz. A válságmenüben, amin dolgozom, sok tojása lesz minden nap. Bemelegítő olvasmány következik.

AS TEASER
Eddig a szélsőséges költségvetési lehetőség elérte a 14 lejt. A leglazább 19,9, - lej. Maradjon velünk!

IV KIVÁLASZTOTT
2010-ben egy évig munkanélküli voltam. Aztán még egy évig "munkanélküli" voltam, miközben kifizettem az előző évben felhalmozott adósságaimat.

✅ MÁRTALANÍTÁS KERÜLÉSE
Sok időm volt kutatni, legalább 8 órát töltöttem naponta "hasa ​​a könyvön", és arra a következtetésre jutottam, hogy az alultápláltság elkerülése érdekében tápláló és rendkívül olcsó, hiper-mega sűrű ételeket kell találnom.

✅ NAPONként 13 LEI
A válasz gyorsan jött. Megterveztem egy napi 13, - lejes menüt, legalább 10 tojással, makrélával, szardíniaval, rizzsel, amelyet szigorúan követtem 2 éven át.

700 napig minden nap ugyanazt ettem.

Pontosan, 2 évig ettem legalább 10 tojást naponta. De még többet ... A válságmenüt tartalmazó cikkben.

Azt hiszem, itt az ideje, hogy megszabaduljunk a petefélelemtől, hogy elkerüljük az alultápláltságot.

✅ VÁROSI MITOSZOK
"Keményen leesem a májra", "maximum 2 hetente", "emelkedik a koleszterinszinted", "hepatitised van".

Azt hiszem, messze a legnagyobb mítosz, amely még mindig a kollektív elmében él.

✅ NEGURA
Sajnos a szakemberek többsége az 50-es évek ködében maradt, és megtiltják a betegeknek/vásárlóknak a tojás fogyasztását.

Eszméletlen gyermekorvosok gabonaféléket és kekszeket (liszt, cukor, margarin) javasolnak csecsemőknek, és a tojásfogyasztást legfeljebb heti 2-re korlátozzák.

✅ SZÁZ Tojás havonta
Több száz okot találok arra, hogy miért eszem naponta tojást.

Számomra ez reflex gesztussá vált, hazaérve első lépésként 4-5 tojást dobok a serpenyőbe.

Gyermekeink 6 hónap óta minden nap legalább 2 sárgáját fogyasztottak.

A Beatrice 1 éves kora óta naponta legalább 2 egész tojást evett, gyakran különféle muffinokban, palacsintákban vagy ilyenként elrejtve.

Most 6 éves, és 6 év alatt x 365 nap alatt x 2 tojás meghaladja a 4000 tojást.

Eric minden nap megesz 2 tojássárgáját vagy egy omlettet egy 3 éves tojásból.

Szeretett feleségem 3-4 tojást fogyasztott szinte naponta terhesség és szoptatás alatt (az elmúlt 5 évben). Tehát tettünk még néhány ezer.

Hosszú történet, hosszú évek óta átlagosan havonta 300 tojást fogyasztunk a családban.

✅ AJ ÉTEL
Jó ok csecsemők/gyermekek számára?
A tojás-kolin nagymértékben hozzájárul az egészséges agy felépítéséhez.

2012 óta szinte naponta 5 tojást fogyasztottam. Tegyük fel, hogy évente 300 nap x 8 év x 5 tojás = 12 000 tojás.

Jó ok a felnőttek számára?

"Adataink a táplálkozási koleszterin eddig ismeretlen funkcióját tárják fel a felnőttek remyelinizációjában."

✅ A MYELINE-RÓL
Az elektromos impulzusokat a neuronok továbbítják. Ahogy bármelyik kábel szigetelt, úgy a myelin nevű zsírszigetelő idegsejtek is.

Úgy tűnik, hirtelen napi 5 tojás nagyszerű ötletnek tűnik a felnőttek agyának megelőzésében/helyreállításában.

Most már megértette, miért olyan fontos a tojás minden nap?

✅ AMERIKAI KUTATÓK.
Öt évvel ezelőtt az Egyesült Államokban a koleszterint eltávolították az aggodalomra okot adó anyagok listájáról.

Az üzenet egyértelmű volt: bármikor annyi tojást fogyaszthat.

Itt van a dokumentum, ellenőrizze a 7. diát: http://bit.ly/2m1SIhp

A témával a CNN is foglalkozott: http://cnn.it/2mN7gQk

✅ CREDIT SUISSE KUTATÁSI INTÉZET
További információért javasoljuk, hogy olvassa el a Credit Suisse Kutatóintézet 2015. szeptemberi jelentését.

A következtetések röviden:
"A koleszterinfogyasztás nem növeli a vér koleszterinszintjét"

"A koleszterin-fogyasztás és a szív- és érrendszeri megbetegedések fokozott előfordulása közötti összefüggést az elmúlt 70 évben nem sikerült bizonyítani".

✅ A TOJÁS A TÖKÉLETES ÉLELMISZER
A tojás tökéletes étel, amely az aminosavak teljes spektrumát tartalmazza, az emberi test számára ideális arányban.

A fehérje fele a tojásfehérjében található, a zsírok a sárgájába koncentrálódnak.

Ezért Beatrice 6 sárgája óta 2 sárgáját fogyasztott. Most, 6 éves korában, napi 2 tojást eszik.

✅ sok zsír?
Határozottan nem, mert jó telített és egyszeresen telítetlen zsírokról van szó, amelyek többek között szükségesek a sejtmembránok kialakulásához és a fehérvérsejtek támogatásához a kórokozók azonosításában és megsemmisítésében.

✅ SOK FEHÉR?
Az ülő embernek átlagosan napi 90-120 g fehérjére van szüksége. Legyünk komolyak, 5 tojáshoz csak 30 g fehérje tartozik.

✅ A CHOLESTROL ANYAI SZINTJE?
10 évvel ezelőtt hozzám hasonlóan, az általam megkeresett emberek 80% -ának magas az összkoleszterin, az LDL és a VLDL értéke. Ugyanakkor a HDL alacsony értékei.

A koleszterinszint normalizálásának protokolljának egyik eleme napi 4 tojást tartalmaz, minden nap 3 hónapig.

Valójában az elmúlt 50 évben a koleszterin-fogyasztás egyetlen vizsgálatban sem volt összefüggésben a szívbetegségek fokozott előfordulásával.

✅ KPI MEGELŐZÉS
Valójában nincs "jó" vagy "rossz" koleszterin, hanem a legfontosabb jelentések:
- teljes koleszterin/HDL ✅ KOLESZTERINRE VAN SZÜKSÉGÜNK?
A koleszterin a test minden sejtmembránjának része. Az epe levének 80% -a koleszterin, az emberi testben lévő koleszterin mennyiségének 25% -a az agyban található.

A koleszterin elengedhetetlen az élet számára. Szerencsére a napi koleszterinigény 90% -át a máj biztosítja.

A fennmaradó 10% származhat a tömlőből, vagy "károsodás" esetén - éhezés, éhség, háború vagy azért, mert úgy dönt, hogy nem eszik koleszterint (vegán vagy), minden sejtnek megvan a saját belső gyára a koleszterin előállítására.

✅ HOSSZÚ TÖRTÉNET RÖVID
A koleszterin nélkülözhetetlen tégla a gyermekek "építéséhez" és a felnőttek "javításához". Koleszterin nélkül nincs élet.

✅ WHF ELNÖK
- Naponta annyi tojást fogyaszthat, amennyit csak akar! - a Szív Világszövetség elnökének üzenete, 2017.

✅ SZIGETELTED MAGAD?
Tedd a hasad a könyvre, mert nehéz idő következik, és a család egészsége a kezedben van. Íme 4 kiváló könyv:

1. A nagy kövér meglepetés - Nina Teicholz:
http://bit.ly/2e1vkuo

2. Egyél zsírt, hogy vékony legyen - Dr. Mark Hyman:
http://bit.ly/2dkGjkd

3. A koleszterin mítoszok - Dr. Uffe Ravnskov:
http://amzn.to/2ptXMtL

4. A nagy koleszterinszint - Dr. Malcom Kendrik:
http://amzn.to/2o6WlRI

✅ VEZETŐI ÖSSZEFOGLALÓ
Csak annyi információt akarok megadni, hogy segítsen a családjának a legjobb döntések meghozatalában.

Azt hiszem, itt az ideje, hogy féljünk az alultápláltságtól, és ne a tojástól.

✅ TÁMOGathat minket?
Ez az a pillanat, amikor vissza tud adni, támogathat minket a továbblépésben! Ha tudsz segíteni nekünk ebben az időszakban:

💠 ÜLÉSEK 1ON1-től -50% -ig
Biztosan rengeteg kérdése volt, most van időnk tisztázni őket. 1on1 munkamenetet végezhetünk a WhatsApp Video-on.

95, - lej egy 45 perces munkamenetért: http://bit.ly/3ddRfx2

145, - lej 1 óra 15 perces munkamenetért: http://bit.ly/2xLP2bT

💠 MESTERMIND PROGRAM (499, - lej)
Ha már régóta elhatározta, hogy csatlakozik programunkhoz, elindítottuk a MASTERMIND programot!

Órákig tartó videók, támogatás a WhatsApp-on és heti webes szemináriumok a válság során.

A történelem legalacsonyabb ára van: 499 lej mindenért!