Tojásfogyasztás diéta közben (csokoládé, édes, Ferrero)
Szükségem van a tanácsodra. Jelenleg diétázom és eddig is nagyon kitartottam:-) Sajnos egész nap éhes voltam a tojások után, amelyek még mindig egész nap a konyhaszekrényben hevernek (vettem egy 3 darabos csomagot, mielőtt elhatároztam volna, hogy diétázok). Azt azonban olvastam, hogy az 1 Ü-tojás körülbelül 250 kcal és nagyon magas zsírtartalommal rendelkezik:-( Mit tegyek most? Szerinted az Ü-tojás káros az étrendre?
5 válasz
Nem. Jobb, ha hetente egyet eszünk békében és csendben, minthogy tartósan elkerüljük az összes édes dolgot, mert ez csak vágyakozáshoz és nassoláshoz vezet. Tehát üljön le, nyissa ki és hagyja, hogy lassan megolvadjon a nyelvében.
"Feloldozást" vársz tőlünk. Ez nem működik. Magának kell meghoznia a döntést. De lenne is válaszom: Tanácsot adna itt egy száraz alkoholistának, hogy igyon meg egy keserű keserűt, amely még mindig a hűtőszekrényében van? Ó, igen; valami mást: add oda a tojásokat; akkor már nem lehet kísértés.
Nem hiszem, hogy egy Ü-tojás annyit tenne. És amit a legtöbben nem tudnak, diétázva nem szabad mindent kibújni. Mert el lehet venni néhány napig, de aztán betörsz és mindent beledugsz, amit megcsíptél. Kényeztesse magát egy gyakorló tojással, de ne feledje, hogy ezt valami olyasmit kell élveznie, amelyet nem minden nap kap meg! Szóval érezd jól magad élvezve;)
Nem igazán . ha a diétát orvos kíséri, akkor természetesen előzetesen kérdezze meg az orvost.
A kockázat inkább az, hogy sóvárgást kapsz, aztán tényleg megeszed.
Egy Ü-ei valószínűleg, de TEN valószínűleg nem.
Tippem: vegyél egy ugrókötelet, amely megszámolja a vele elégetett kcal-t! Akkor tiszta lelkiismerettel tehet valamit!
Sok szerencsét kívánok, hogy tartsa be a diétát!
hasonló kérdések
Hé, most fogyókúrázom, és nagyon éhes vagyok fehérje kenyérrel vágyott tojást. Megehetem ezt? És mi a tojás a jobb tojássárga vagy fehér ?
Hallottam a Tojásdiétáról, és most próbálom ki. Fogyik, ha reggel 2 tojást pirít meg pirítóssal, ebédidőben 3 tojást, és ha szükséges, este egy tojást? Nem számít, ha sült, rántotta vagy főtt. Fűszerezve sem, legfeljebb kevés sóval? Előre is köszönöm.
Helló, 15 éves vagyok és 1,55 magas és 60 kilós vagyok! Az étrendem így működik az első héten egy tojás minden reggel és délben, este pedig 175 g természetes joghurt a második héten 0,4 liter zöld turmix minden reggel és délben! És ismét a 3. hét Csakúgy, mint az első héten, minden nap fél órát kocogok, 1 órát biciklizek, és minden reggel és este fél órás cross edzőt csinálok, 3 hét alatt 8-10 kilót is leadhatok, még ha csak is A víz akkor teljesen megváltoztatom az étrendemet!
- Nap: Reggel: 3 tojás Délben: 3 tojás Este: 3 tojás
- Nap: Reggel: 3 kolbász Délben: 3 kolbász Este: 3 kolbász
- Nap: Reggel: 3 banán Délben: 3 banán Este: 3 banán
- Nap: Reggel: 1 tojás, 1 kolbász, 1 banán Ebéd: 1 tojás, 1 kolbász, 1 banán Este: 1 tojás, 1 kolbász, 1 banán
Csak véletlenül láttam a tévében, hogy hamarosan újra Ü-tojások lesznek. De érdekelne, miért tart Ferrero (és szerintem mások) egyfajta nyári szünetet? Főleg, hogy (többé-kevésbé) nemrégiben volt egy rohamtojás a nyár folyamán. Tudja valaki?
van valakinek tapasztalata vele? Hallottam, hogy 2 hét alatt 9 kilót fogyhat le vele, de ne gondolja, hogy ez igaz, vagy itt van a diéta:
A Max Planck diéta étrend-terve állítólag a Max Planck Táplálkozási Intézetétől:
A Max Planck-diéta napja • Reggeli: Bármilyen mennyiségű cukor nélküli ebéd • Ebéd: 2 főtt tojás, spenót kevés sózva • Vacsora: 1 nagy grillezett steak vagy 3 sült marhahús steak, zöld saláta és zeller
A Max Planck-diéta napja • Reggeli: fekete kávé cukor nélkül és 1 zsemle • Ebéd: 1 nagy steak, zöld saláta és bármilyen gyümölcs • Vacsora: korlátlan főtt sonka
A Max Planck-diéta napja • Reggeli: fekete kávé cukor és 1 tekercs • Ebéd: 2 főtt tojás, saláta és paradicsom • Vacsora: főtt sonka és zöld saláta
A Max Planck-diéta napja • Reggeli: fekete kávé cukor és 1 zsemle tekercsben • Ebéd: 1 főtt tojás, főtt vagy nyers sárgarépa és svájci sajt • Vacsora: gyümölcsök és natúr joghurt
A Max Planck-diéta napja • Reggeli: sárgarépa citrommal és fekete kávéval • Ebéd: párolt hal és paradicsom • Vacsora: 1 steak és zöld saláta
A Max Planck-diéta napja • Reggeli: fekete kávé és 1 zsemle • Ebéd: grillezett csirke • Vacsora: 2 főtt tojás, sárgarépa
A Max Planck-diéta napja • Reggeli: tea citrommal • Ebéd 1 grillezett steak, választott gyümölcs • Vacsora: szabadon választja - amit szeret
• A 8. naptól kezdve az étrend elölről kezdődik, még egy hétig, majd folytathatja a normális étkezést. • Ha alaposan betartja az utasításokat, 9 kg-ot fog fogyni ebben a két hétben. (Állítólag !) • Ez a diéta anyagcsere-változást okoz, és 3 éven keresztül nem hízik. (Állítólag !) • Az alkohol bármilyen formában szigorúan tilos a diéta alatt.
Hé, van egy ilyen étrendminta: Reggel: 1 tojás délben: 175 gramm kvark este: 175 gramm kvark Tennék-e tojást a kvark helyett? Még kevesebb kalóriájuk is van ... és rossz, ha steviát teszek a kvarkba? 3 nap alatt 3 kilót kell leadnia. És kérjük, hagyjon ilyen megjegyzéseket "ez egészségtelen" "jojó hatás", kérem, hagyja meg. köszönöm
Szeretek enni Rocher-t, de akkor mindig vannak olyan mondások, mint: Csak hízni fogsz tőle. Stb.
Nem szeretem ezt, mert nem vagyok kövér. Van-e érve, ami mellette szól?
Végül is van benne egy dió. És a dió egészséges, igaz?
Már előre: Igen! Tudom, hogy ártani fog nekem. Igen! Tudom, hogy a jo-jo effektus elméletileg utolér engem. Ezért kérlek, ne kritizáld az étrendemet, és csak a kérdésre koncentrálj.
Majdnem 4 hét radikális étrend után ezen a héten befejezem a diétát. Naponta 600 kalóriát ettem, hal, tojás, hús, zöldség (elméletileg szinte csak fehérje) formájában. Lefogytam 8 kg-ot. Csak hogyan tarthatnám le a súlyomat? Segítene a másnapi futás? Vagy fitnesz (súlyzós edzés)?
Tényleg igaz, hogy nyáron nincs meglepetés tojás? Hogy ezek csak októbertől lesznek újra elérhetők?
jelenleg diétázom, és szeretnék hozzáadni 2 sült gombócot és 1 vagy 2 tojást ebédre.
Most az igazi kérdésemre. Ettől meghízol? Alapvetően naponta 3-szor egyél. Reggel, délben és 17-18 óra között egy kis utolsó étkezés mindig zöldségekkel, desszertgyümölcsként, mint alma és kivi.
Az interneten olvastam egy új, Amerikából származó turbo diétáról. 5 napig tart, és 5 kilós súlycsökkenést ígér. Kíváncsi vagyok, hogy ez lehetséges-e, és hogy jöhet-e utána a jojó-effektus.
Turbó diéta Amerikából! 1 napos reggeli: 1 narancs vagy alma, kávé vagy tea, 1 kétszersült Ebéd: 1 narancs vagy alma, 2 kétszersült, 1 tojás, 2 csésze tejföl Este: 2 paradicsom, 2 tojás, 2 kétszersült, 1/2 saláta, 2 csésze tejfölt
2 napos reggeli: 1 narancs vagy alma, tea vagy kávé, 1 kétszersült Ebéd: 1 alma vagy alma, 2 kétszersült, 1 tojás, 2 csésze tejföl Este: 1 paradicsom, 1 narancs vagy alma, 1 kétszersült, 125 gr tatár, 1 csésze tejföl
3 napos reggeli: 1 alma vagy narancs, tea vagy kávé, 1 kétszersült Ebéd: 1 alma vagy alma szinusz, 1 saláta, 1 tojás, 2x tejföl Este: 3 szelet marhasült, 1 alma vagy alma szinusz, 1 kétszersült, 1x savanyú krém
4. napi reggeli: alma vagy almás szinusz, 1 kétszersült, kávé/tea Ebéd: 1 paradicsom, 1 savanyú uborka, 1 kétszersült, 125 g zsírszegény kvark Este: 2 paradicsom, 1 alma, 1 kétszersült, 125 g tartár
5. napi reggeli: 1 alma vagy alma, 1 kétszersült, kávé/tea Ebéd: 1 paradicsom, 1 kétszersült, 200gr hal, főtt este: 1 paradicsom, 1 tojás, 250gr főtt zöldség
Mivel a 10.4. ezzel. A dukan étrend olyan fehérjetartalmú étrend, amelyben csak egy nap van fehérje (joghurt, kvark, tojás, hús.) Ezután egy zöldségnap (zöldségek és fehérjék) plusz 2 evőkanál zabkorpa. Mivel a 10.4. -4,5 kg lefogyott, de még mindig több kell - jelenleg 2 hete változatlan a súlyom! Mit csinálok rosszul? Most a táplálkozási tervemhez: Reggel: 500 gramm 0,1 természetes, 100 g kvark és 1 tojás (néha) délben: joghurt (200 g) és este 100 g hús: joghurt vagy semmi.
Zöldségnapokon zöldségek is vannak. Mit változtatna? Most hagyja ki a gyümölcsjoghurtokat stb. Kétségbe vagyok esve . Szeretném minél gyorsabban leadni az első 10 kg-ot (külföldön híztam!) És akkor még 3-5 kg-ot, majd elégedett vagyok a súlyommal és a testemmel! Kérem, ne válaszoljon: "Vegyen be magát anorexiába ." Stb., Mert én nem. 15 kg lefogyás után is normális súlyom van! ' Ezért kérjük, csak azokat a helyes válaszokat adja meg, amelyek segítenek nekem, és amelyek segítenek a diéta során.