Tojásokkal történő fogyás hét nap alatt 10 kilogrammot fogy

A tojás fogyókúra egy alacsony kalóriatartalmú étrend, amely tökéletes azok számára, akiknek kalóriára van szükségük az energiához. Rövid távon ajánlott betartani, mivel különben gyengíti az anyagcserét és növeli az egészségügyi problémák kockázatát. Mit kell enni a tojásvesztés étrendje alatt, megtudhatja alább:

Reggeli: két főtt tojás, két narancs, egy csésze sovány tej
Ebéd: 250 gramm főtt csirke és egy csésze joghurt
Vacsora: főtt tojás, főtt csirke és narancs.

Reggeli: két főtt tojás és egy citromból nyert lé
Ebéd: egy hal (makréla, tőkehal, pisztráng) a kemencében és egy grapefruit
Vacsora: három főtt tojás

Reggeli: két kemény tojás, egy csésze meleg víz frissen facsart citrommal
Ebéd: főtt marhahús és grapefruit
Vacsora: három kemény tojás

Reggeli: három tojásból készült omlett zöldségekkel
Ebéd: főtt csirke salátával
Vacsora: kemény tojás és két narancs

Reggeli: két sárgarépa és két kemény tojás
Ebéd: két sárgarépa és egy csésze frissen facsart narancslé
Vacsora: sült hal és kemény tojás

Reggeli: alacsony zsírtartalmú joghurt, citrom- vagy narancslé
Ebéd: két főtt tojás és két grapefruit
Vacsora: egy pohár víz

Reggeli: két főtt tojás, fél grapefruit
Ebéd: főtt marhahús és narancs
Vacsora: egy pohár víz

---