Tök diéta
A Pumpkin Diet nagyszerű módszer a fogyásra azok számára, akik szeretik a tököt, és 12 napig készek mindennap megenni (ennyi ideig tart a klasszikus változat). Ne aggódjon, nem csak a tök kapható. A diéta, bár nem túl változatos, de nem marad éhes.
Tök diéta fogyás
A tököt tartalmazó étrend az alacsony kalóriatartalmú étrend kategóriájába tartozik, amelyek egyszerűen nem mulaszthatják el az eredményeket. A testnek energiát kell vinnie valahova, és ha nincs elegendő élelem ehhez, akkor megkezdődik a korábban felhalmozódott aktív zsírfogyasztás.
Az egész étrend négy ismétlődő ciklusból áll, amelyek mindegyike négy napot vesz igénybe. A diéta során szigorúan be kell tartania a meghatározott étrendet, és semmilyen esetben sem szabad az ételhez hozzáadni semmit, ami meghaladja a megadott ételeket.
Szóval fontolja meg a négy napos menüt, amelyet ciklikusan ismételnek meg: a menü negyedik napon történő befejezésével az első napon átválthat az adagra. És így 12 napos diéta.
- Reggeli: saláta tökből és más zöldségekből, tök zabkása;
- Ebéd: tökleves (egyéb zöldségek hozzáadásával);
- vacsorázni: Tök pörkölt (szeleteket főzhet a sütőben).
2., 6., 10. nap:
- Reggeli: saláta tökből és más zöldségekből, tök zabkása;
- Ebéd: bármilyen vegetáriánus leves, tökfőzelék;
- vacsorázni: néhány friss vagy sült alma.
3., 7., 11. nap:
- Reggeli: saláta tökből és más zöldségekből, tök zabkása;
- Ebéd: egyszerű leves húsgombóccal;
- vacsorázni: ananász és tök saláta.