Ishmael Kitnera étrendje
A fogyás egyedülálló módszereinek kidolgozója egy kanadai orvos - Ismail Kitner táplálkozási szakember, aki egyedülálló kukoricát és hasznos tulajdonságokat vett alapul.
Véleménye szerint a csemegekukorica tökéletes élelmiszer, és a következő háttérrel rendelkezik:
- Gazdag tápanyagokat, rostokat és vitaminokat tartalmaz;
- Tisztítja a testet a méreganyagoktól, mérgektől és méreganyagoktól;
- Csökkenti a rossz koleszterint;
- Erősíti az immunrendszert, növeli az állóképességet;
- Megszünteti a túlsúlyt.
A kukorica testre gyakorolt pozitív hatása mellett a Kitnera étkezési program hatékonyan csökkenti a súlyt a főzés során, és nem igényel jelentős pénzbeli kiadásokat.
Ismael Kitnera étrendje azonban nemcsak sült kukoricacsutkából és más, a fogyást segítő hasznos termékekből áll. Ide tartoznak a kivi, az uborka, a paprika, a paradicsom és a főtt gomba, a kívánatos gomba. Minden nap meg kell inni legalább egy liter ásványvizet és tiszta kukoricarost teát.
Az Ismael Kitnera fogyókúrás programok hátrányai a következők:
- Kis termékválaszték és korlátozott diétás ételek szabályai nagyon megnehezítik;
- Zsírhiány;
- A kiegyensúlyozatlan étrend és a gyors fogyás hátrányosan befolyásolhatja az egészséget.
A módszerek alkalmazásakor meg kell felelnie az étkezési szabályoknak a főzéshez három kukoricacsutka a fogyáshoz:
- A menübe csak fiatal svezheotvarennuyu kukorica kerülhet;
- A szokásos készítményeknél figyelembe kell venni, hogy a fej súlya körülbelül 200 gramm;
- A kukoricának két óránál hosszabb ideig sós vízben kell főznie.
Ismael Kitnera diéta: Példa a menüre és a funkciókra ^
Dr. Kitner két ételprogram lehetőséget kínál:
- Egyedi étrend, amelyhez speciális teszt és megfelelő fizetés szükséges;
- Ingyenes étrend, amely bárki számára előnyös lehet.
Kitnera egyéni étrend
Az étrend adagolási módja egyedileg kiválasztott dietetikus termékekből áll:
- A reggeli étkezés polentából áll;
- Az ebéd és a vacsora főtt húst és zöldséget tartalmaz;
- A gyümölcsöket snackként használják;
- Hetente kétszer böjt napokra került sor.
Ingyenes étrend Ismael Kitnerától
Az ingyenes orvosdiéta Kitnera verzió négy napig tart, ezalatt a túlsúly gyorsan elolvad.
A vízben, kötelező használatra, a menüben a tea és a kukoricaszál receptje a következő: villa forralva forró vízzel, és hagyja legalább 4 órán át.
Az étrend első és második napja a következő termékeket tartalmazza: cochineal pár és egy shtuchtsi kivi, sárgarépa, paradicsom, hagyma, paprika és uborka. Használhatók önmagukban vagy salátákban. Az elmúlt két napban a főtt gomba mellett bevezették az étrend-kiegészítést (150 gramm).
Példa a diétás menü orvos Kitnera módszereire:
- Reggeli: főtt cob saláta, apróra vágott sárgarépa és hagyma, húsleves;
- Ebéd: tea;
- Ebéd: reszelt uborkával töltött paprika és melkonarezannym vörös tea;
- Uzsonna: kivi;
- Vacsora: főtt kukoricacsutka.
Harmadik, negyedik nap,
- Reggeli: saláta (főtt káposzta, paprika, paradicsom), kukorica tea;
- Ebéd: kivi;
- Ebéd; Párolt sárgarépa gomba melkonatertoy-val;
- Ebéd: uborkás és hagymás saláta, kukorica tea;
- Vacsora: főtt kukoricacsutka.
Különös figyelmet fordítanak Dr. Kitner kukorica motívumra, mert rostban gazdag éhségtompulást és tökéletes béltisztítást biztosít.
Az Ishmael Kitnera diéta elképesztő eredményeket mutat a fogyás szempontjából. A négynapos étrend alatt a súly azonnal csökken, legalább 5 kg, a karcsú alak megtalálja az alakját és jelentősen javítja az általános egészségi állapotot.
Mivel azonban Dr. Kitnera étrendjét nagyon nehéz betartani, nem lesz könnyű. Azok számára, akik újra meg akarják ismételni, legalább néhány hónapot várniuk kell a teljesen kiegyensúlyozott étrendre. Ezenkívül ennek a fogyókúrának a helyes módja is némi erőfeszítést igényel.
Lépjen ki a menüből a Kitnera diéta első hete után:
- Reggel: kukorica fül, tojás, zöld tea;
- Ebéd: kivi és körte saláta;
- Ebéd: főtt gomba (legfeljebb 150 gramm), főtt sárgarépa és paprika, friss paradicsom és hagyma, kukorica húsleves körettel;
- Ebéd: uborka;
- Vacsora: Két kukoricacsutka, tej.
- Reggel: tej gabonapelyhekkel, kukoricaszemekkel, kekszekkel;
- Vacsora: tányérpörkölt sovány marhahús szeletekkel, sárgarépa, paprika és paradicsom, kukorica húsleves;
- Snack: kukorica fül;
- Vacsora: gyümölcsjoghurt, konzerv zöldségsaláta kukoricával.
- Reggel: száraz fekete kenyér, zabkása (zab vagy kukorica), joghurt;
- Ebéd: leves (hús, csirke vagy hal), saláta, kukoricaleves;
- Snack: gyümölcsök vagy bogyók;
- Vacsora: párolt csirke szelet, igyon rizstejet.
Ezután fokozatosan be kell vonni más nekaloriynoyi ételeket.
A fő ajánlások hitelesítették a Kitnera teljesítményét:
- Korlátozza az étel mennyiségét 200 grammra;
- Ne egyél túl sokat;
- Túl édes, sós és zsíros ételek leiratkozása.
Csak a megfelelő kimenet és ajánlások betartásával tarthatja hosszú ideig a súlyát.
Javasoljuk, hogy olvassa el a diétás cikk lenmagját is.
Az Ismael Kitnera diétával kapcsolatos vékony és orvosi megjegyzések eredményei ^
Az Ismael Kitnera diétával kapcsolatos vélemények sok nő körében egy gondolatra összpontosulnak - a négyes korlátozott étrend szinte minden nehézséget okozott. A kis súlyon azonban elégedettek voltak az eredménnyel.
Az orvosok ritkán javasolják ennek a diétás programnak az alkalmazását, amelyet kemény és kiegyensúlyozatlan étrend jellemez. Annak ellenére, hogy a Kitnera diétás módszer rövid idő alatt jelentősen csökkentheti a súlyt, a gyors fogyás és az éles kalóriabevitel korlátozhatja a testet.
Ezen túlmenően az orvosok szerint a krónikus betegségek, különösen a trombózis és a tromboflebitis gyengítésének módszere Dr. Kitnera szerint az orvosok szerint szigorúan ellenjavallt.
Azt is javasoljuk, hogy nézzen meg egy informatív videót szakértői tanácsokkal - kezelje a legjobb három nap táplálkozási szakértőit, amelyek segítenek a fogyásban gyorsan és hatékonyan: