Zumba előnyei, zene, gyakorlatok, ruhák, online órák
A Zumba egy sporttánc, amely keveri a sportot és a táncot. Ma ez a sporttánc egyre népszerűbb a tánciskolákban, a sportcsarnokban, az üdülési klubokban, sőt online videóként is! Számos előnye van mind az egészség, mind a morál szempontjából. A fogyni vágyók számára pedig a Zumba az ideális sport. Valóban, ez egy intenzív sport, amely lehetővé teszi, hogy rengeteg kalóriát veszítsen el egyetlen munkamenet során.
Minden késedelem nélkül fedezze fel a Zumba történetét és eredetét, az általa nyújtott előnyöket, a különféle legnépszerűbb mozdulatokat, a zenei irányzatok stílusát és a legszebb viseleteket.
Zumba: Története néhány szóval
A Zumba egy tánc, amelyet egy táncos és koreográfus hozott létre Alberto Perez néven 1990-ben. Ez az úr azt mondja, hogy egy nap kitalálta ezt a koncepciót, vagy elfelejtette a zenéjét, amelyet általában az osztályában használt. a táncos torna gyakran az aktivitást serkentő zenével). Tehát improvizálnia kellett a kéznél lévő zenével, a latin zenével. 2001-ben a táncos és a koreográfus elhagyta Szülőföldjét, Kolumbiát, hogy Miamiban telepedjen le, és oda vigye a Zumba koncepcióját. Egyik tanítványa bemutatja fiát, Alberto Perlmant, aki a Zumba vezérigazgatója lesz, valamint gyermekkori barátját, Alberto Aghiont, aki a vállalat elnöke lesz. Együtt gyártanak egy bemutató kazettát, amely eladja a koncepciót az amerikai Fitness Quest cégnek. A programot 2002-től kezdve értékesítés útján értékesítik. 2005-ben alapították a Zumba Akadémiát a Zumba oktatók képzésének felügyeletére.
Mi az a Zumba ?
A Zumba fitness csoportos órákon gyakorolt tevékenység. Ez a tudományág a tánc és a fitnesz keveréke a latin zenén keresztül (salsa, merengue, cumbia, samba stb.). Ideális sport, mert a latin zene élénk, és előnyt jelent, mert többet költ.
Milyen előnyei vannak a Zumba-nak? ?
Ez a sport lehetővé teszi, hogy önmagad legyen fogyás, mert amikor táncolsz dolgozzon a farizomon, izomépítés, a hasizmaidat is megdolgoztatod, és ez elégeti a kalóriádat. Ez egy olyan tevékenység, amely feszesíti és tonizálja a bőrt és az izmokat. Ez egy olyan fizikai tevékenység, amely lehetővé teszi számodra is dolgozzon a kardióján. Összegezve: a Zumbát táncolva javítja testének, ritmusának és koordinációjának általános egyensúlyát.