Tök gratin, Dukan PL recept by cat23 - Dukan receptek és fórum a Dukan diétához
Tetszik neked ez a recept? Oszd meg, tartsd meg !
Készítse el ezt a Dukan receptet
- 1 tök
- 1 hagyma
- 4 tr Grison
- 50g reszelt
- 10cl könnyű krém
- Szerecsendió
- Só bors
Melegítse elő a sütőt 180 ° -ra.
Süssük meg a tököt és főzzük 10 percig, hogy megpuhuljon a bőr.
2-ben nyissa ki és távolítsa el a magokat.
Hámozzuk meg és vágjuk kockákra.
Hámozzuk meg és aprítsuk fel a hagymát.
Szétterítjük egy edényben.
Helyezze a tök kockákat.
Adja hozzá a Grison húst, hogy kissé lenyomja őket.
Csepegtessen tejszínnel.
Fűszerezzük sóval, borssal, és tegyük a szerecsendiót.
Megszórjuk reszelt.
Legalább 30 percig sütjük, a kockáknak puhának kell lenniük.
4 fő részére.
Ebben az esetben cserélje ki a reszelt parmezánnal.
Grison helyett tehet kockára vágott sonkát vagy baromfit.
Ezenkívül barnítsa meg a Grison-t a serpenyőben, és tegye a tetejére, miután kivette a sütőből.
Gratin: Dukan receptötletek ugyanabban a kategóriában
Információk erről a receptről és a dukani étrendről
Klasszikus Dukan módszer
Dukan táplálkozási lépcső
Jegyezze fel a receptet
Dukan recept
készítette: cat23
Fázisokban engedélyezve:
szerda
Dukan recept javasolt 2011.11.11
cc: teáskanál - cs: evőkanál - cl: centiliter - ml: milliliter
Nincs adat az étkezők étkezőinek számáról. Kövesse éhségét és vágyait.