Tök sajtleves alacsony szénhidráttartalmú; Alacsony szénhidráttartalmú receptek; karcsú elme
Adatvédelem és sütik
Ez a webhely sütiket használ. Ha folytatja, hozzájárul a használatukhoz. További információkat itt találhat, beleértve a sütik kezelését is.
Ez a kiadós és krémes leves jól passzol a hideg évszakhoz, és ízletes az egész család számára.
Ha úgy tetszik, fogyaszthat egy kis póréhagyma póréhagymát vagy fokhagymát is, pl. Házi készítésű Fokhagymás paszta (link az utasításokhoz) beismerni.
Ízlésétől függően bármilyen sajtot használhat a leveshez, az enyhe és a csípős között. A legjobb, ha a kedvenc fajtáját választja.
Tök- és sajtleves alacsony szénhidráttartalmú
Sajnos a sütőtök választéka a szupermarketben gyakran nagyon korlátozott. A heti piacokon szerencsés lehet, és más fajtákat is találhat. Természetesen a legjobb, ha a saját kertjében betakaríthatja a sütőtöket.
Az alacsony szénhidráttartalmú étrendhez előnyben kell részesíteni az alacsony szénhidráttartalmú sütőtöket.
Itt felsoroltam a tök különféle típusait és azok szénhidráttartalmát:
- Patisson 2.1
- Szerecsendiótök 4.6
- Püspök sapkája 5.5
- Óriás százsúly/piros vagy sárga százsúly 5.5
- Spagetti tök 6.0
- Butternut tök 8.3
- Pézsmatök 12.0
- Hokkaido tök 12.6
További alacsony szénhidráttartalmú receptek tőlem:
Recept: Tök sajtleves alacsony szénhidráttartalmú
- Tök, kb. 1 kg
- 1 hagyma
- 200 ml tejszín
- 100 g sajt reszelve, pl. Emmentaler
- 30 g őrölt mandula
- 3 evőkanál Kókuszolaj (Reklám link)
- 2 teáskanál só
- 1 teáskanál Tökfűszer (Reklám link)
- friss petrezselyem apróra vágva
Recept: tök- és sajtleves alacsony szénhidráttartalmú
Készítmény:
- Vágja a hagymát apró kockákra, és rövid ideig dinsztelje a kókuszolajban egy serpenyőben közepes hőmérsékleten.
- Hámozzuk meg és magozzuk meg a tököt, vágjuk nagy darabokra, adjuk hozzá a hagymához és izzadjunk is.
- Adjunk hozzá 500 ml vizet, sót és tökfűszert.
- Hagyja párolni 15 percig, és pürésítse a botmixerrel vagy turmixgépben.
- Keverje hozzá a reszelt sajtot, őrölt mandulát és tejszínt.
- Végül hajtsa be a petrezselymet.
- A levest további evőkanál reszelt sajttal díszítheti.
Jó szórakozást próbál
és sok sikert az egészséges fogyáshoz az alacsony szénhidráttartalmú étrend mellett
Íme a több mint 300 egyéb alacsony szénhidráttartalmú receptem (A-Z-től rendezve): A recept áttekintése
Többet megtudhat rólam, a családomról és az egészséges, fenntartható és műanyagmentes életmódunkról itt Családi blog olvas: csak rózsaszínű
Ez a bejegyzés hirdetési linkeket tartalmaz. Ha rákattint az egyik linkre, és megvásárol egy terméket, akkor kis jutalékot kaphatok, anélkül, hogy további költségeket kellene felvenni. Köszönöm, hogy támogattál.