Tök, tök, vajmogyoró… c; a tökök fesztiválja; A PILLANGÓ PERC

fesztiválja

Tök töké a főszerep a halloweeni bulikon, Tök mama elmondja a történetét, mert Hamupipőkében játszik ... A cucurbitaceae családban dinnye van. És igazunk van!

Nagyszerű. A tökben és testvéreiben (tök, butternut squash, vaj vagy butternut angolul) jelentős a béta-karotin tartalma - átlagosan 2 mg/100 g. További érdekes pontok? Sok B9-vitamin (30 µg/100 g), kálium és még kevés kalcium is. Mindezt nagyon alacsony kalóriabevitel mellett, mivel ezek a tök nagyon gazdag vízben: főzve 13 kcal/100 g. Utolsó csók hűvös hatás: ha egészek, nagyon sokáig megtarthatók (mindaddig, amíg „kopogtató kopogásnak” hangzik, amikor megérintjük, jó), és a vitamintartalom NÖVEKEDIK - ezt jól olvastátok ! - idővel.