Tökdiéta - fogyjon egészségesen! Teo Magazine
TEO Magazin »Hírek» Tökdiéta - fogyjon egészségesen!
Írta Cristiana Astefanoaiei ban,-ben hírek, at 2015-10-04T17: 34: 03 + 02: 00 on 2015. október 04
Ízletes és nagyon egészséges őszi gyümölcs. Így lehet fogyni a sült tökkel!
A legnépszerűbb játékok, amelyeket kipróbálhat, ha otthon marad
Mit mond a személyiségedről a születésed hónapja?
A tök diéta gyors és nagyon hatékony. Ha jól tartja, mindössze 14 nap alatt 8 kilogrammot fogyhat. Ennek oka, hogy a sütőtök sok rostot tartalmaz, amelyek segítenek a fogyásban és enyhítik az éhségérzetet.
Egy csésze tök 10 gramm rostot tartalmaz, így segít méregteleníteni a testet. A tökdiéta segít megszabadulni egy másik problémától: a folyadékretenciótól. Ezenkívül vízhajtó és hashajtó hatása is van.
Ezenkívül a tökben van béta-karotin, amely javítja a szívműködést, erősíti az immunrendszert és megvédi a ráktól.
Hogyan fogyókúra tök?
A jelzés a első nap csak tököt enni, az alábbiak szerint:
Reggeli: sült tök darabokra vágva, reszelt sárgarépával és citromlével keverve + tejszín sült tök fahéjjal ízesítve
Ebéd: tökleves sárgarépával, zellerrel, paprikával, hagymával, petrezselyemmel
Vacsora: sült tök
Minden idők legjobb filmjeinek visszatekintése
A legnagyobb kaszinók, amelyeket nem szabad kihagyni
Reggeli: sült tök darabokra vágva, reszelt sárgarépával és citromlével keverve + tejszín sült tök fahéjjal ízesítve
Ebéd: krémleves tökből és almából, szőlőből vagy szilvából
Vacsora: alma és narancslé
Reggeli: sült tök darabokra vágva, reszelt sárgarépával és citromlével keverve + tejszín sült tök fahéjjal ízesítve
Ebéd: burgonyaleves kevés marhahússal és tökkel
Vacsora: tök torta szilval (hogy minél kevesebb cukor legyen)
Reggeli: tök zabkása salátával és citromlével
Ebéd: zöldségleves és zöldségpörkölt
Kína: sült tök
Amikor eléri az 5. napot, egyél újra, mint a diéta első napján, és folytassa a sütőtök diétát, amíg el nem éri a 14 napot.
Ez egy olyan étrend, amely nem teszi lehetővé az éhezést, mert a jóllakottság érzetét kelti. Ne felejtsen el napi 2 liter vizet fogyasztani!
14 nap elteltével fokozatosan tegye vissza az elfogyasztott ételeket, de jó, ha feladja a zsírokat, sült ételeket, savanyú gyümölcsleveket, és gyümölcsöt és zöldséget választ, hogy ne veszítse el az összes elveszített kilogrammot.