Tökleves este - igen vagy nem (táplálkozás, étkezés, fogyás)

Mivel jelenleg fogyok, és csak este szeretnék fehérjét enni, ezért gyakran készítek töklevest egy Hokaido tökből (remélem, így írod:))

Este még meg tudod enni? ?

3 válasz

Fehérjében nem különösebben gazdag, de amúgy sincs értelme. az, hogy este zöldségeket eszel, egészségesebb, mint ennek az ételnek az a hülyeségeit ötvözve, mint ahogy mások este rengeteg sovány húst és tejterméket tömnek bele, mert annyira egészségtelen, ha ezt csinálod minden este. Tartsd be a zöldséglevest, de ne egyél ennyire egyoldalúan, mert az egészséges táplálkozás változatos étkezést jelent. Egyél más leveseket, készítsen salátákat, keverj zöldségeket hüvelyesekkel és egy kis körettel. A szénhidrátok mennyiségétől függ, akárcsak a többi tápanyag, azaz a zsírok és a fehérjék mennyiségétől, függetlenül attól, hogy lefogy-e vagy sem. Ha ételeiben nagy mennyiségű zöldség van, akkor azok általában alacsonyabb kalóriatartalmúak, mint ha rengeteg hús vagy köret lenne a tányéron.

---