Tolja be CD vagy Sprint előtt

A triatlon és duatlon fórum.

Sprint előtt

  • Olvasatlan üzenetek
  • Megválaszolatlan témák
  • Aktív témák
  • Keresés

CD vagy Sprint előtt töltse be

CD vagy Sprint előtt töltse be

Az üzenetet nem olvasta el robin22110 »Február 19. 2014 12:43

Re: CD vagy Sprint előtt adagolja

Az üzenetet nem olvasta el gbagard »Február 19. 2014 12:49

Re: CD vagy Sprint előtt adagolja

Az üzenetet nem olvasta el alex77 »Február 19. 2014 14:53

Étkezés 11 órakor:
Csirkefilé (kb. 100 g) néhány szárított barackkal
Rizspuding (házi fruktózzal)
Állóvíz

1 órával azelőtt: Víz (500ml) citromlével + pezsgő C-vitamin + 1cac fruktóz csendesen inni, ill.

Re: CD vagy Sprint előtt adagolja

Az üzenetet nem olvasta el tigroubzh44 »Február 19. 2014 19:28

tészta keverék 4 órával a verseny előtt, egy gatosport típusú dolog 1 órával a verseny előtt, hidratálás a verseny előtt és után.