Tollaslabda edzés; Tollaslabda a fogyáshoz Tollaslabda edzési tippek, hírek és gyakorlatok
Elvileg a sport mindig jó és fontos - de mindig a lehető legholisztikusabb nézettségtől függ. A tollaslabda minden bizonnyal egyike azoknak a sportágaknak, amelyek alkalmasak a túlsúly csökkentésére, mert a tollaslabda versenysport.
- De a kérdés nem egészen olyan egyszerű, mint amilyennek hangzik. - Egyrészt a sportkoncepciók csak akkor működnek sikeresen - még hosszú távon is -, ha kiegyensúlyozott étrend kíséri őket, másrészt pedig különösen a versenysportban folyamatosan növelni kell a teljesítményt, és nem szabad elborítani a testet és a szív- és érrendszert. - Ez a szempont különösen fontos, ha nagyon túlsúlyos, ezért szakértői tanácsot kell kapnia, és ha szükséges, támogatást kell kapnia, ha ilyen módon szeretné leadni a fontokat.
Ennek a dinamikus sportnak a legfontosabb előfeltétele az ép szív- és érrendszer, mivel a tollaslabda a tollaslabda játékhoz kapcsolódik, de az ütőtől eltekintve nem sok köze van a szabadidős játékhoz. - Ez sokkal gyorsabb és intenzívebb. Futás után a tollaslabda a leghatékonyabb sport az alkat javításában: heti 30-60 perc elegendő.
Egészséges fogyás szórakozással és aggyal
A tollaslabda egy nagyon kommunikatív sport, amelyet megosztani játékpartnereivel: nagyon szórakoztató és mindenekelőtt biztosítja az erőnlétet. A tollaslabdában az a szép, hogy a játék tempóját te határoztad meg, és csak egy partnerrel vagy négy emberrel játszható.
A dinamikus tollaslabdában, mint egy belsőégésű motorban, a kalóriák nemcsak azért égnek meg gyorsan, mert a test minden rostja mozgásban van, és a reakció és koordináció képessége is további energiát emészt fel, hanem az izmok és ennek eredményeként az egész test is meghatározódik. A puszta szórakozás miatt alig veszi észre, hogy a fogyás mellékes. A kiegyensúlyozott étrend és a lehető legegészségesebb életmód mellett, amely elegendő alvást is magában foglal, különösen fontos a ivóvíz a zsírégetés felgyorsítása érdekében.
Még az is lehet, hogy kezdetben a fogyás után kezdetben enyhe súlygyarapodás vagy legalábbis a stagnálás következik be, mert az izmok testmozgás útján épülnek fel, és az izmok súlyosabbak, mint a zsír. - Ennek ellenére a személyes erőnlét növekedni fog, és a test újradefiniálja önmagát, amely biztonsággal mérhető az előző ruházat kerületén és kézzelfoghatóan.