Töltött avokádórudak 🍏 Zöldes
Ezek a töltött avokádóhajók remek lehetőségek egy kiadós és gyors reggelihez. Beteheti őket a sütőbe, amíg elmegy zuhanyozni, vagy amíg sikerül felöltöztetni a kicsiket. Az egészséges zsírok és a tojásfehérjék energiával töltik fel, az avokádó krémessége pedig tökéletesen illeszkedik a tojás ízéhez és állagához. Amellett, hogy gyors, sok feltét közül választhat: paradicsom, zöldhagyma, feta sajt, salsa szósz, telemea, fűszeres szósz, koriander vagy bármi, amit csak akar. Például inkább salsa szószt és fűszeres mártást teszek hozzá. Ha avokádó rajongó vagy, ki kell próbálnod ezt a receptet. A kedvenc feltétem közé tartozik a feta sajt és a zöldhagyma. Vannak, akik nem szeretik túlságosan az érett avokádó állagát, ezért ha nem tetszik a friss avokádó íze, akkor érdemes kerülnie ezt a receptet ...
Sült avokádó ugat
Elkészítési idő: 5 perc
Főzési idő: 20 perc
Teljes idő: 25 perc
Recept típusa: Reggeli
Kapuk: 2
összetevők
• 2 avokádó
• 4 tojás
• só, bors
• Választható felsők: Javasoljuk, hogy próbáljon ki zöldhagymát és feta sajtot, de salsa szószt vagy koriandert is
Az elkészítés módja
- Melegítse elő a sütőt 180 fokra. Vágja félbe az avokádót, és óvatosan távolítsa el a magokat. Helyezze az avokádó felét egy tálcába úgy, hogy a mag felfelé nézzen. Ha elüt egy kisebb avokádót, ásson ki egy kicsit a magból, hogy a tojás ne ragadjon ki.
- Törjünk egy tojást, öntsük bele az avokádóba, és szórjuk meg sóval és borssal. Tegye a tálcát a sütőbe 15-20 percre, vagy hagyja, attól függően, hogy milyen keményen szeretné a tojást. A sütőmben 17 percbe telik a tökéletes állagú sárgája elkészítése, de ez nagyban függ attól, hogyan süt mindenki sütőt.
- Tegye a kívánt öntetet, és forrón tálalja.