Töltse fel az akkumulátorokat teliholddal ›TibMed
Ezzel a természetes eseménygel a test újratölti akkumulátorait. Kimutatták, hogy a telihold hatással van az egészségre és az anyagcserére. Hogyan lehet ezt a pozitív energiát felhasználni a testen és az elmén a mindennapi életben?
A tibeti alkotmányos tan ismeretében az elme és a test szelíden és természetes módon támogatható a mindennapi életben. Ebben a tanításban a hold fázisait is figyelembe veszik. A gyógynövényes receptek és a mozgásgyakorlatok, például a jógából, megnyugtatják az elmét és erősítik a testet.
A tibeti alkotmánytan egy holisztikus, hagyományos rendszer az emberi szervezet leírására. Minden gyógynövényes növényi keverékkel végzett kezelés célja a test, az elme és a lélek elveszett harmonikus egyensúlyának helyreállítása. Az alapelv a tibeti buddhizmuson alapszik: a kozmosz, minden élőlény, beleértve az emberi testet is, az öt elemből áll (föld, víz, tűz, szél és tér).
Az emberi testben ezek az elemek három életfenntartó energiában nyilvánulnak meg: Lung (szél szél), Tripa (tűz tűz) és Beken (víz és föld elemek). A fizikai és mentális egészséget e három alap kiegyensúlyozott állapotának eredményeként tekintik, az egészséges egyensúly pedig a személy egyéni alkatától függ.
Az alkotmány típusától függ
A tibeti alkotmánytan három fő alkotmánytípust különböztet meg. Nagyjából leírhatja ezeket a típusokat az alábbiak szerint:
A tüdő típusa:
- karcsú, finom, száraz bőr, vékony haj
- rugalmas, kreatív, gyors, ideges, instabil
- Hajlamos: alvászavarok, székrekedés, bőrbetegségek
A Beken típus:
- szép, erős haj, sápadt
- hűséges, nyugodt, megbízható, lassú, kényelmes
- Hajlamosak: elhízás, keringési rendellenességek, vízvisszatartás
A Tripa típus:
- sportos, erős
- aktív, fűtött, lelkes, dühös
- Hajlamos: fejfájás, magas vérnyomás, gyulladásos betegségek
A test működése tibeti szempontból
Az alábbiakban felsoroljuk, hogy a szervezet hogyan reagál az évszakok változására, és mely recepteket javasolja a tibeti alkotmánytan. Diana Lueger egyszerű jógagyakorlatokat is bemutat a mindennapi élet számára a belső egyensúly elősegítése érdekében.
A máj
A tibeti alkotmányos doktrína szerint a májrendszer az egyik meghatározó testciklus. Különösen a nyári parti és a grillszezon után különféle tényezők, például a gazdag ételek, hús, alkohol, melasz vagy cukor túlzott fogyasztása zavarhatják a májat. Ez a stressz kiegyensúlyozza a májat. Ennek eredményeként nő a chintri, a máj hője. Ősszel a májfunkciókat újra egyensúlyba kell hozni, hogy az egész szervezet felkészülhessen a hideg évszakra. A tibeti ´Bras bu 3 recept támogatja a májat, annak tisztító funkcióját és regenerálódási képességét, és minden energiát egyensúlyba hoz.
A lábujj ülése
A máj döntő energiapontja a bokában lévő máj meridiánon található, amely ebben a gyakorlatban kifeszül.
A krokodil
A gerinc fekvő helyzetben történő forgatása kíméletes és elősegíti a máj méregtelenítését.
Emésztés
Csakúgy, mint a májkeringés, az emésztőrendszer is nélkülözhetetlen a jólét érdekében. A tibeti alkotmánytan szerint az emésztőrendszer egyensúlyhiánya befolyásolja az egész emberi testben zajló folyamatokat. A Se ’bru 5 tibeti növényi formula támogató és szabályozó hatással lehet a gyomor-bél traktusra.
A térd mellkasig tartó gyakorlása
Kezdje a jobb lábbal. A mozgás serkenti és harmonizálja a beleket alulról felfelé. A bal oldallal való befejezés felülről lefelé serkenti a beleket. A méregtelenítés elve a jógában az, hogy szorosságot teremtsen, hogy aztán teret teremtsen. Ez új energiaáramlást és öngyógyítást ösztönöz.
Paschimotanasana
Ebben az előre hajlításban, hosszú ülés közben, a test teljes hátsó része kifeszül. Ugyanez a keskeny és széles elv érvényesül itt is. A légzéssel kombinálva a nyújtás mozgatja a szerveket.
A gyomor
A Beken-Energie a víz és a föld elemeket jelenti. Ha Beken krónikus egyensúlyhiánya van a testben, ez nemcsak az emésztési tűz gyengüléséhez vezet, hanem a test többi energiájának élettani keringésének megzavarásához is, és így biztosítja a gyomorsav túltermelését. A Cong zhi 6 gyógynövényes savanyú és fűszeres összetevőkből áll, támogatja a semleges és kiegyensúlyozott gyomorklímát.
A királyi galamb
Ebben a gyakorlatban a test elülső részén található gyomor meridián és maga a szerv teljesen megnyúlt.
Az epe
A Beken feleslege kiegyensúlyozatlan zsíranyagcseréhez vezet, és Tripa rendellenességhez (hőzavarhoz), és ezáltal mindhárom testenergia (Lung, Tripa és Beken) egyensúlyhiányához is vezethet. Ez hűvös végtagokat, lassú emésztést és a máj-epehólyag működésének ellaposodását eredményezi. Az ok gyakran nehéz és zsíros étel. Az anyagcsere korlátozott, az ember étvágy-, gáz- és általános rosszullétet tapasztal. A tibeti gyógynövényes Garnag recept mindhárom energiát harmonizálja és aktiválja az epe funkciót.
Az álló félhold
A test oldalán lévő epe meridián feszített. Hasonlóképpen, a gerincet úgy mozgatják, hogy mély lélegzéssel kinyitják a szárakat.
Az idegek
A tüdő a szél/levegő elemet jelenti. Ha ez túl sok rendelkezésre áll, egyensúlyhiány van a Tripa (tűz) és Beken (föld/víz) többi elemével szemben. Az eredmény: a nyugtalanság és a stresszel való megbirkózás érzése. Ha tüdő egyensúlyhiány van a testben, annak oka az életcsatorna elzáródása (sogtsa). Az energia nem tud szabadon keringeni. A tibeti többanyagú keverék, a Srog ‘zin 10, támogatja az idegrendszer normális működését, és elősegíti a belső békét és a természetes derűt.
Marychasana forgatható testtartás
A gerinc forgatása, ahol az idegzsinórok folynak, regenerálja az energia áramlását és közvetlenül hat az idegrendszerre. Hagyja áramlani a lélegzetét a hatás fokozása érdekében. A hosszú kilégzések nyugtatóan hatnak idegrendszerünkre.
Az ízületek
Az energetikai egyensúlyhiány bizonyos alkotmánytípusokban trumtsi (ízületi meleg) érzéshez vezethet. Tibeti szempontból ezt „üres testhőnek” nevezik. Bár a testhőmérséklet a normál tartományon belül van, az érintett személy mégis helyi hőt érez. Az energetikai kiváltó ok a chu ser (ízületi víz), amely az ízületekben vagy a bőr alatt telepedik le, és ott okozza ezt a hőérzetet. A tibetiek ezekre a tünetekre ajánlják az erős hűsítő sLe tre 5 formulát, amely segít megőrizni az ízületek egészségét.
Gomukhasana variáns
Az összes fő ízületet, kezünket, bokáját, térdét és könyökét egy vonalban hozzuk a test elé, ezért gondosan kinyitjuk az ízületeket és a vállakat ebben az ászanában (gyakorlat).
A fa
Ez az egyensúlygyakorlat elősegíti a koncentrációt és hűsítő csípőnyílás.
A vérkeringés
Az enyhe keringési rendellenességek következményei manapság sok embert érintenek. Az első figyelmeztető jelek a hideg kéz és a láb, olyan tünetek, mint a bizsergés és tűk, vagy járás közbeni kényelmetlenség (borjúgörcsök). A keringési rendellenességek következményeire a hagyományos gaburi kámfor recept ajánlott. A finomra hangolt növényi összetétel 20 növényből, egy ásványi anyagból és kámforból áll. A hagyomány szerint ennek a receptnek vérkeringése és gyulladáscsökkentő hatása van. Különböző, gyengéd impulzusokat vált ki a testben, és hálózatként működik.
Holdköszöntés
A híres napköszöntés megfelelőjeként a holdköszöntés ugyanolyan fontos. Különleges figyelem, különösen akkor, ha teli a hold, hogy aktívan internalizálja az átalakulást. A nap hím testünk jobb felét jelenti. Meleg és adakozó. A hold azt jelenti, hogy nőstényünk a test bal fele. Passzívabb, hűvösebb, nedvszívóbb és ritmikusabb. Nem számít, hogy férfi vagy nő, ez a holdköszöntés elindítja az átalakulást.
A tibeti alkotmánytan és a jóga a belső egyensúly megtalálásának filozófiáján alapul. Kombinációban optimálisan kiegészítik egymást, hogy támogassák a test egyensúlyát belülről és kívülről.
Ezek a gyakorlatok segítenek tudatosan lelassítani a mindennapokat, és időt adnak a testnek és az elmének a kikapcsolódásra és kikapcsolódásra.