Töltse fel egészségesen a kalóriákat
Sávváltás
Lásd a táplálkozási információkat egy flip csomagon.
A 100 g-nak a következő értékei vannak:
Kcal: 443
Fehérje: 14g
KH: 59 g (ebből 2,3 g cukor)
Zsír: 16,8 g
ebből: 3,5 g telített FA
8,8 g telítetlen FA
4,3 g többszörösen telítetlen FA
Élelmi rost: 5,9 g
Egészségesnek tekinthető-e (ellentétben a dióval), ha a hiányzó kalóriákat flipekkel töltjük fel?
Félúton
Nem, csak az, hogy valamiben kevesebb a zsír vagy kevesebb a kalória, még nem jelenti azt, hogy egészségesebb. Jobban olvassa el az összetevőket. Emulgeálószerek, ízfokozók, glutamát, mono- és digliceridek és és és.
Ezenkívül a legtöbb földimogyoró-lapocka 30% földimogyorót tartalmaz. Tehát a jó zsírokat a dióba lehet kapni.
Tehát véleményem szerint egyáltalán nem hasonlítható össze a valódi dió adagjával.
Természetesen, ha nem kell minden nap feltölteni Kalost, de valóban csak hébe-hóba kell tennie, kényeztesse magát vele
Effiii
teljesen egyetértenek a félúttal!
A földimogyoró-fejtető egyáltalán nem helyettesíti a diót, sem (egészséges!) A zsír szempontjából, sem a kcal miatt.
Ha spórolni akar, egyél kesudiót, földimogyorót és mandulát makadámia, pekándió stb. Helyett
Sávváltás
Nem tudom, be kell-e töltenem este.
Este csak megszoktam a diót, és a flipcsomag megfogta a figyelmemet, és arra gondoltam, hogy végül is nem hangzik túl rosszul.
Tehát a (poli) telítetlen FA-k nem feltétlenül egyformák?!
Csak annyit mond az E 471 emulgeálószerről, hogy glutamát nyomokat tartalmazhat.
A telített FA aránya kesudióban körülbelül 25%.
A kesudió nem dió! Őszintén szólva abban sem vagyok biztos, hogy ennyire egészségesek. a zsíroktól.
A flipek édes dolgok, és ezen nem lehet ragyogni. De az édességek bizonyos mennyiségben rendben vannak. Nem ennék minden nap, és a flipeknek is döntő hátrányuk van: Egy csomag általában 500 g-ot tartalmaz, és ez 2200 kcal lenne. Ezeknek a több napra történő elosztásának azonban csak korlátozott értelme van, mivel egy idő után ragacsossá válnak, és már nem ízlik.
Egyébként az itt található sót is egészségem szempontjából "megkérdőjelezhetőnek" tartom. Minél "tisztább" egy étel, annál egészségesebb
Félúton
pontosan ezt akartam mondani. A feldolgozott ételek általában sok zsírt tartalmaznak (pl. Kolbász) és számos kötőanyagot, színezéket, emulgeálószert stb.
Sávváltás
Remélem, hogy a dióval való összehasonlítás nem okozott zavart.
Inkább a feltöltésről szólt.
Számomra a "feltöltés" a fennmaradó kalóriák elfogyasztását jelenti - és megfelelőek azok a dolgok, amelyek magas kalóriatartalmúak és éhesek nélkül is fogyaszthatók, például diófélék.
A kérdés most az, hogy a flipek annyira egészségtelenek (mert a táplálkozási információk szerint számomra meglehetősen egészségesnek hangzanak).
Emulgeálószerként azt hiszem, hogy csak az E471-et adták, és valamit sóval.
Szintén a kiegészítés: Nyomokban tartalmazhat glutamátot.
A csomag csak 150 g, és azt kell mondanom, hogy a flipek jobban ízlik, ha idősebbek