Töltse ki a jó hangulatot az ELLE ZEN podcastjaival! Ő

Ha megtanulod hallgatni magad, akkor jó tanácsokat is hallgatsz! A szerkesztőség az ELLE ZEN fórum mellett, a Thalassa Sea and Spa közreműködésével tíz, a jóléthez kapcsolódó podcastot kínál. A szakértők gyors és egyszerű megoldásokat kínálnak az újrafókuszáláshoz. Halló zárójel a tartós zenhatás érdekében.

podcastjaival

Telt napok, szellemi terhelés, a képernyőkön töltött idő. Ebben a rendkívül összekapcsolt világban egyre fontosabb megtalálni a szünethez szükséges kulcsokat. Az ELLE ZEN, a Thalassa Sea and Spa-val, a tenger jólétének szakértőjével együttműködve, tíz podcastot kínál öt témára válaszolva: alvás, fitnesz, táplálkozás, kapcsolat megszakítása és pszicho-szex. Fedezze fel az egyes témákat egy elméleti podcast segítségével - a Szakértői kabinet - és egy gyakorlati podcaston - az ELLE ZEN Workshopon keresztül. Ezek az expressz relaxációs terápiás kezelések lehetővé teszik, hogy csökkentse a nyomást stresszes helyzetekben. Enni, aludni, jobban mozogni és kikapcsolódni hallgathat ELLE ZEN podcastokat !

>> Minden ELLE Zen podcastunk megtalálható az Apple Podcastokon, a Spotify-on, a Soundcloudon és itt:

ELLE Zen podcastok

1. rész - ELLE ZEN szakértői kabinet: "Jól alszik, mit jelent ez?" "

Lehetséges, hogy Morpheus karjaiba esik, gyógyszeres kezelés nélkül! Az első podcastban Olivier Pallanca pszichiáter, a Pitié Salpêtrière álmatlanságának kivizsgálásával és kezelésével foglalkozó központ igazgatója megfejti az alvás mechanizmusait annak jobb megértése érdekében. Együttműködve a Thalassa Sea and Spa-val, a tenger jólétének szakértőjével. Hallgassa meg az Apple Podcastokat, a Soundcloudot, a Spotify-t, a Youtube-ot vagy a Dailymotion-t.

2. rész - ELLE ZEN Műhely: "Alvás: 3-4 perc az alváshoz (ha hajnali 4-kor ébredsz)"

Órákig pörögni az ágyban? Mindannyian tudtuk. Egy mikrokonferencia során szofrológus és relaxológus, Laurence Roux-Fouillet, az Espace du Calme készítője mindössze 3 vagy 4 perc alatt megadja a természetes elalváshoz szükséges tippjeit. A Thalassa Sea and Spa-val, a tenger jólétének szakértőjével együttműködve. Csukott szemmel hallgassa ezt a podcastot az Apple Podcasts, a Soundcloud, a Spotify, a Youtube vagy a Dailymotion alkalmazásban.

3. rész - Az ELLE ZEN szakértő kabinetje: "Sport: hogyan lehet motivált maradni egész évben"

Hogyan folytathatja a fizikai aktivitást és ragaszkodik hozzá? Hogyan találja meg az energiát a sportoláshoz, ha fáradt? Néhány perc múlva Gérald Kierzek sürgősségi orvos és rovatvezető ad tippeket a kihívás teljesítéséhez. Együttműködve a Thalassa Sea and Spa-val, a tenger jólétének szakértőjével. Keresse meg ezt a podcastot az Apple Podcasts, Soundcloud, Spotify, Youtube vagy Dailymotion oldalain.