Gymondo Lehet vele fogyni.Tapasztalataimat itt olvashatja el
El kell mondanom a tapasztalataimat Gymondo jelenteni!
Ismeri a Gymondót? Ez a fitnesz online platform. A Gymondóban edzéseket és táplálkozási tippeket kap, hogy formába lendüljön.
Nagyon régen láttam a tévében a hirdetést, de szándékosan figyelmen kívül hagytam ....
Majdnem egy évig soha nem néztem fáradtan a sportot, a testmozgást és az erőnlétet. Úgy tett, mintha ezt nem nekem szánták volna. Csak ültem az íróasztalomnál, és teljesen rozsdás voltam. Merevnek, nehéznek és fáradtnak éreztem magam.
Ennek meg kellett változnia!
Egy szerencsés véletlennek köszönhetően megkaptam a görbét, és végre újra fel tudtam húzni magam. Mögöttem vannak az első edzések;-).
Most csak egy hete voltam ott, és az eredmények már lenyűgözőek:
- Ismét érzem a derekam csipetjét
- a hasa csökkent
- a felkar kissé feszesebb
- Egyenesebben járok
És ez néhány nap múlva. Szeretem.:-)
Nagyon szórakoztató is (számomra, ha nem vagy sportkedvelő, akkor a csodával határos ...). Nagyon motivált vagyok és teljes mértékben részt veszek benne.
Még nem tudom, hogy lefogyhatok-e a Gymondóval.
De a listám 1. pontján sem szerepel. Egzisztenciális volt, hogy kicsit fittebb, rugalmasabb és mozgékonyabb lettem.
Ez abszolút a csúcson van, és nem lehet tovább halogatni.
De ahogy mindig van - szükség van egy kezdeti gyújtásra, egy villanásnyi inspirációra, egy kapcsolónak meg kell fordulnia az agyban, hogy elindulhasson.
Valami újból ki kell jönnie belőled a lusta zsákból, hogy rugalmas nővé válhass, aki újra érezheti testét és vigyázhat rá.
A Phil Porterrel két hét múlva esedékes fotózás adta meg a rúgást.
Nem akartam, hogy ilyen állapotban fényképezzenek.
Megint több energiát akartam érezni bennem, hogy újra kicsit könnyebbnek és élénkebbnek érezzem magam.
Természetesen fogyni is szerettem volna!
Ezért hajtottam végre néhány KIS változtatást az étkezési és ivási tervemben (a léc nem lehet túl magas, akkor túl gyorsan becsatolok. Most már tudom, mire számíthatok és mire nem számíthatok. És hogy nem tartom be a szigorú szabályokat önmagában akarom. Ez csak a lázadóimat, az ördögömet, a gazemberemet hívja a színen. Ezután túl sokat beszélgetnek.).
A Gymondo kínál súlycsökkentő programot és táplálkozási terveket, stb., De ez nekem túl merev. Szabadságra és rugalmasságra van szükségem, és nagyon kegyes vagyok magamhoz. Végül is a cél az, hogy a test újra elinduljon.
Ez a következő 2 hét puha „jobb élettervem” (Most megnézem őket, aztán meglátjuk):
- nincs alkohol.
- csak csapvizet igyon (viiiiieeel.) 18 óráig. Viszlát alma spritzer, alkoholmentes búza. Ez történik 18 óra után. Mértékkel. Reggel szeretett cappuchinóm maradhat. Nem nélkülözhetem.
- Reggeli: 2 tekercs és néha sajtos bot és/vagy csokoládé kifli (mindenképpen NoGo) helyett teljes kiőrlésű kenyér van, amelyet választott öntet (sajt, tojás, lekvár).
- óriási mennyiségű fehér kenyeret kerülni kell. Lehet, de nekem a fehér liszt az egyik legrosszabb dolog, ami miatt élesztős tésztaként kelek fel. Amint ezt kihagyom, a derekam felére csökken. Legalább érezte.
- a cukorfogyasztás is csökken. Nehéz nekem. Tudom, hogy "csak" 4 hétig nélkülöznöm kellene - akkor egyelőre megszabadulnék ettől a függőségtől -, de nem tudom megtenni. De kevesebb - ezt kipróbálhatom.
- több testmozgás (tánc, jóga, kerékpározás, hosszabb séták Luluval).
Ezek a félénk szabályok ártalmatlannak tűnhetnek egyik vagy másik számára. Túl laza. És így túl hatástalan.
De csak ezt tudom megtenni.
Köszönöm szépen és „véletlenül” azonnal a listám elkészítése után Gymondo a kezekben.
Gymondo online fitnesz portál
Igazi áldás!
Én, aki a testmozgástól és a túl sok testedzéstől elzárkózom, legtöbbször valami újat találtam. A sántított test formájának és a keringés serkentésének új módja.
Valami, amit létrehozhatok, de ez kihívást jelent nekem és hatékony. És szeret szórakozni.
Ezért néztem meg először az edzéseket a „Tánc” alatt.
Szeretek táncolni! A táncnak nincs kedve tornázni. Oda tudom kicsinálni magam. Amint az az érzésem támad, hogy nem SPORTOLOK, azonnal lelkesebb vagyok.
Beteg, de így van.
És megtaláltam a fitnesz és mozgásszintemnek megfelelő edzést is:
Reggaeton Paulinával.
Gymondo élménytánc edzés
30 perces tánc edzés közép szinten.
Először még 20 percig is bírtam! Nagyon büszke voltam erre. Attól féltem, hogy csak 5 perc múlva zihálva omlok össze. De sikerült.
Izzadt voltam a verejtéktől és eléggé kifulladtam, de azonnal öt kilóval könnyebbnek éreztem magam. Nem vicc!
Amint újra kihívja asztráltestét, szivattyúzza a vérét, és aktiváljon néhány izmot, amelyekről nem is tudott - hirtelen jobban érzi magát. Így van!
Számomra ez azonnal azt a hatást keltette, hogy kontúrosabbnak, korlátozottabbnak, körvonalazottabbnak éreztem magam. Nehéz leírni, de valahogy inkább bennem és a testemben.
Mindössze 2, egyenként 20 perces edzés után jobban felmentem a lépcsőn, a dolgok jobban passzoltak.
A mozgás, az izzadás és a sok vízivás azonnal tisztábbá, tisztábbá és ragyogóbbá tette a bőrömet.
Nem őrült? Valószínűleg te is tudod: Amint teszel valamit a tested érdekében, jobban érzed magad.
Nem számít, hogy lefogytál-e már vagy sem.
Mindig vágynunk kell erre az érzésre, de valamilyen erős erő legtöbbször visszatart attól. Bár mindannyian sokáig változtatunk a viselkedésünkön, viszonylag hamar meghajolunk (általában legkésőbb 3 hónap múlva), és visszaesünk a régi szokásokba. Menjünk újra, ne mozogjunk már nagyszerűen és lakomázzunk előttünk.
Ha úgy érzed, hogy újra tehetnél valamit a testedért, és formába akarod hozni magad, akkor csak a Gymondot tudom ajánlani.
A Gymondo előnyei
- nem kell meghatározott időpontokban részt venni egy tanfolyamon. Nincs vezetés, nincs fix megbeszélés. Szabad és rugalmas marad. Akkor edz, amikor van ideje és kedve. Ideális nekem.
- nem kell vörös fejjel lihegve ugrálnia egy csoportban.Nagyon kellemes.
- szuper olcsó (4,99 eurótól havonta). szép!
- újra és újra variálhatja az edzéstervet, kipróbálhat különböző edzéseket, mint tánc, hasizom, lábak, fenék, pilates, jóga stb. Ez változatosságot hoz a fülkében!
- kipróbálhatja a Gymondo-t egy hétig ingyen. Kockázatmentes szórakozás!
- sok edzés csak 20-30 percig tart. Meg tudod csinálni!;-)
Így működik a Gymondo
Kezdetben néhány alapvető információval kell rendelkeznie, például név, súly, magasság és születési dátum. Megadhatja a derék, a csípő és a láb kerületének mérését is. Szerintem jó, hogy a sikert nem csak a mérleg méri. Megőrjíthet bennünket. Egy mérőszalag megmutatja, hogy elvesztette-e a kerületét. Ez akkor is megtörténhet, ha még nem vett fel semmit. Ennek ellenére nagyon jó érzés. Az olvadó centikkel sok motivációt kap.
Ha ezután be van jelentkezve, akkor lehet Programok és edzések válassza (menüsor). Vannak kész fogyókúrás és táplálkozási programok, amelyek pl. 10 hétig tartanak.
Gymondo fogyókúrás program
Válasszon egy Gymondo programot vagy edzést
Vagy átnéz több mint 250 edzést, és kiválaszthatja azokat, amelyek a legjobban vonzzák Önt. A jobb áttekintés érdekében szűrheti a keresési eredményeket:
A Gymondo edzésszűrő
Tény: a rövid edzések hatékonyabbak, mint a hosszú edzések. Hurrá! Hetente 4-5 x 20 percet tudok kezelni (legalábbis a kezdeti szakaszban ...).
A Gymondo kritikája
- Amint 100-szor megtettem egy dolgot, elveszíti az érdeklődésemet. Akkor valami új kell. A táncos edzések közül Paulina reggaetonját szeretem a legjobban, kipróbáltam a többieket is, de annyira nem élveztem őket. Véleményem szerint több variációnak kellene lennie az egyes népszerű edzéseken.
- A videóban szereplő monoton zene néhány alkalom után idegesítő.
- Nincs senki, aki kijavítson a gyakorlatokon. Meg kell győződnie arról, hogy helyesen végzi-e a gyakorlatokat. Ehhez eléggé ismernie kell, hogy mi jó a testének és mi nem.
Havonta 10 euróval többet fizetnék, ha több edzés lenne az álmaim témájában, hogy jobb zenével táncoljak.
A Gymondo a következőket is kínálja:
- Közösségi fórum, ahol beszélgethet másokkal és tanácsot kérhet a fitnesz és táplálkozás szakértőitől.
- Több mint 780 recept tippekkel és táplálkozási tervekkel.
- Mérheti és megmentheti sikereit. Láthatja azt is, hogy mennyi kalóriát fogyasztott edzésenként és összesen.
Jól hangzik? Ez érdekes neked?
Ezután kattintson a Gymondo 7 nap próbára INGYEN. gymondo.de
Mit gondolsz? A gymondo valami az Ön számára? Vagy hogyan tartod fitt?
Meséljen erről itt a megjegyzésekben!
4 megjegyzés Írjon megjegyzést
Szia Ines,
Mendeni fitneszstúdiómban (https://www.ai-fitness.de/fitnessstudios/studio-menden) szintén kínálnak hasonló programot! Sok tanfolyam vehet részt, amelyeken mindenki számára megtalálható valami. Nagyszerű koncepció! Amikor még tanultam, próbajátékon vettem részt egy stúdióban, ahol csak edzőeszközök voltak, és ahol az oktatók a saját eszközeire bíztak. Nagyon elveszíti a vágyát ...
Még a legtöbb tippet is követem:) Csak vizet vagy cukrozatlan teákat, ha lehetséges teljes kiőrlésű termékeket, és ne vásároljon semmi édeset. Néhány hét múlva valóban megszabadul a cukor-függőségtől! Tényleg előttem volt egy csomag nyúlós maci, és nem volt kedvem hozzá, ez nagyon jó volt, sajnos közbe visszaestem: ’)
lg Anna:)
Köszönöm a tippet Anna!
Szia Ines, azért kerültem a webhelyére, mert beírtam a "test report gymondo" szót a google-ba. Igazán remek, motiváló riport! És szívből szól hozzám, egy ideje nem sportoltam (nos, legalább 14 hónapig), egyszerűen azért, mert lusta kutya vagyok, hehe ... Nem eszek nagyon egészségtelenül, de néha csak egy kicsit túl sokat. Azt hiszem, egy kis testmozgással sokkal egészségesebb ember lennék. Azt hiszem, kipróbálom ezt az alkalmazást is. Köszönöm a belátó jelentést!
Szia Ziska,
Örülök, hogy tetszett! köszönöm!
írj hozzászólást
Helló, a nevem Ines Cordes
Szeretem a szép dolgokat.
* Egyes linkeket és bejegyzéseket csillaggal jelölünk. Ezek azonosítják az affiliate linkeket.
Jelentés: Ha ezen linkek egyikén keresztül vásárol, kapok egy kis jutalékot (köszönöm szépen!;-)).
A vételár természetesen változatlan az Ön számára, és nincsenek további költségek!