Töltse ki az idegeit, hogy megvédje a szívét! Szabadság
Írta: Dobrescu Petre, 2009. szeptember 12., szombat, 16:24.
Azt mondták, ne haragudjon, mert emelkedik a vérnyomása. És kerülje a savanyú italokat, mert károsítják a fogait. Azonban a Daily Mail brit kiadvány által idézett új tanulmányok felszámolják ezeket a mítoszokat, amelyek azt mutatják, hogy a rossz szokások közül sok valóban jótékony hatással van az egészségre.
A vérnyomás megőrül, ha benned tartja a dühöt
Eddig arra figyelmeztettek minket, hogy ne haragudjunk, mert a vérnyomás riasztó szintre emelkedik. De a területen végzett új tanulmányok szerint ez előnyös lehet.
Az egyesült államokbeli Pittsburgh-i Carnegie Mellon Egyetem kutatói kimutatták, hogy azok az emberek, akik idegesek, amikor irritáló helyzetben ébrednek fel, állandóan tartják a vérnyomásukat, és kevesebb kortizolt (a stresszhormont) választanak ki, mint azok, akik gátolják dühös kezdeteiket. . A tudósok rámutattak, hogy azok az emberek, akik úgy döntenek, hogy panaszaikat távol tartják, ahelyett, hogy hangot adnának nekik, azt kockáztatják, hogy idővel szívbetegségben szenvednek.
A nem ágyazott ágy távol tartja az asztmát
Még egy ágynemű, minden anya rémálma is jót tesz az egészségének. Az allergének nem képesek túlélni, ha az ágynemű, reggel kissé nedves, mert egyik napról a másikra izzadtam benne, napközben kiszáradt. De ha az ágy meg van rakva és az ágynemű összehajtva van, akkor csendesen növekedhetnek - állítják a Kingstoni Egyetem kutatói. Mit kockáztatunk, ha este lefekszünk, allergénnel teli lepedőben? Az orvosok figyelmeztetnek a leggyakoribb allergiától az asztmáig.
A rossz beszéd segít enyhíteni a fájdalmat
Az Egyesült Királyság Keele Egyetemének tudósai egy másik tanulmánya azt mutatta, hogy a fájdalmat könnyebb elviselni, ha az az ember érzi, hogy rosszul beszél. Dr. Richard Stephens, a tanulmány koordinátora szerint ez megmagyarázza, hogy az emberek miért esküsznek először, amikor ütnek.
A savanyú italok javítják a memóriát
Az angliai Glasgow Caledonian University tudósai szerint napi két pohár savanyú lé segít megelőzni az Alzheimer-kórt és 20% -kal javítja a memóriánkat. A szénsavas italokat különösen az idősek számára ajánlják, akik átmeneti emlékezetkieséssel küzdenek, de a vizsgákon áteső fiatalok számára is. A kutatók azonban rámutatnak, hogy ezeknek a gyümölcsleveknek kellemetlen mellékhatásai is lehetnek: súlygyarapodás és a fogzománc pusztulása.
A lustaság meghosszabbítja az életet
Amerikai tudósok úgy vélik, hogy a lustaság a hosszú élet titka és a munkahelyi stressz tökéletes ellenszere. Azt javasolják, hogy a szabadidő felénél lustálkodjunk, és amikor szünetet tartunk, szundítsunk egyet, ahelyett, hogy sétálnánk vagy tornaterembe mennénk. Ennek az elképzelésnek a alátámasztására a szakértők példát mutatnak be apácákról és szerzetesekről, akik békében élnek, fizikai erőfeszítések nélkül. Azt is mondják, hogy azok az emberek, akik napi vagy szinte napi edzéseket végeznek, pazarolják az energiát, amelyet a test felhasználhat a sejtek megújítására vagy a betegségek elleni küzdelemre.
Az izgatás megakadályozza az elhízást
A Mayo Klinika amerikai kutatóinak tanulmánya szerint a mindig menekülni látszó emberek, akik úgy tűnik, hogy mindig fel akarnak állni a székükről és nem tudnak nyugodtan ülni, általában gyengébbek, mint kollégáik. nyugodtabb. Az extra mozdulatok további 350 kalóriát fogyasztanak naponta, ami évente 4,5-13,5 kilogramm mínuszt jelent.,
A hangos zene stimulálja az agyat
Stressz, jó, ha tanulnod kell
Míg a hosszú stressz periódusok gyengítik az immunrendszert, és kiszolgáltatottá teszik a testet a fertőzésekkel szemben, a rövid periódusok hasznosak a tanulás szempontjából - állítják az Amerikai Buffalo Egyetem kutatói. A kortizol, a stressz alatt felszabaduló hormon ugyanis az agynak a tanulásért és a memóriáért felelős részét érinti.
Bár az elhízás "járványáért" vádolják őket, a video- vagy számítógépes játékok valóban segítenek abban, hogy fittek maradjanak, sőt fogyjon is. És ez azért van, mert amint azt az amerikai Miami Egyetem tudósainak tanulmánya kimutatta, a játék során felgyorsul a pulzus, így a légzés is, több energiát fogyasztva, mint más gondok esetén. "A videojátékok jobbak, mint a TV-nél" - fejezi be Dr. Arlette Perry kutatási koordinátor.
A szerencsejáték elűzi a depressziót
Azok, akik kockáztatják a szerencsejátékot, a rulettet vagy legalább a bingót, egészségesebbek és boldogabbak, mint azok, akik nem szeretik a szerencsejátékot - állítják a Yale Egyetem kutatói. Megállapították, hogy a mérsékelt kockázatvállalás hetente egyszer - például a bingójátékosok esetében - segít az idősebb embereknek a jó mentális állapot fenntartásában. A magyarázat: agyuk működik, stimulálódik, és a "játékos" kénytelen szocializálódni. Ugyanolyan jók a lóverseny fogadásai, amelyek távol tartják a demenciát és a depressziót.