Töltsön le egy egyéni fizikai felkészülési programot a; nyár

Egyéni fizikai felkészülési program. Közeledünk a nap végéhez ... az öltözők továbbra is visszhangozzák az utolsó játékutasításokat és az utolsó győzelmi kiáltásokat. A stadionokat hamarosan szabadon hagyják a szél és a nap a következő hónapokban. Ezután játékosai lélegezni és kibontani tudják ezt a hosszú szezont. De mielőtt távoznak, egyéni fizikai felkészülési programot kell biztosítani számukra a nyárra. De valójában miért ?

FIZIKAI ELŐKÉSZÍTÉS TÖLTSEN LE EGYÉNI PROGRAMOT

egyéni

Természetesen egy ideig le kell vágni a futballt. Az évszakok nagyon hosszúak, és a befektetés nagyon erős, ha már nincs futball-kényszer, akkor oxigénellenes lesz az agy, akkor a test igényes lesz, és erőszakot kell tennie a kollektív gyógyulás lehető legjobb körülmények között történő elérése érdekében.

KERÜLJE KILÓT ÉS TÚL

Nyilvánvalóan a nyár a szórakozás és a túlzás szezonja a focisták számára. Idézhetünk pele mele barbeucot, aperitifet, fagylaltokat, kirándulásokat stb., Amikor az élet higiénéje elmúlik a szép idők után. Az a tény, hogy hirtelen két munkamenet és heti egy játék folyamán egyáltalán semmire sem megy, jelet küld a testnek: folytassa, tárolhatja. És mindegyik morfológiája és képessége szerint ez nagyon gyorsan mehet. Azt mondod magadnak: "de amikor visszamegyünk, lesz idejük veszíteni" Igen, ez biztos, de ezt az időt veszteséggel és nem javulással töltik. Az extra súly miatt a játékosok megnövelik a sérülések kockázatát, és mivel augusztusban nagyon nagy a terhelés…