Tom Brady Diet; Amit Tom Brady egy nap alatt megesz
42 évesen Tom Brady karrierje még mindig jól halad, és mindig szívesen ad betekintést mindenkinek a működésébe. A New England Patriots hátvédje a TB12 módszer című 2017-es könyvében részletezte étrendjét, és enyhén szólva is nagyon szigorú volt.
„Az általam követett rendszer a kelet- és dél-amerikai nyugati filozófiák keveréke. Ezen elvek egy része évezredek óta létezik. Étkezési tervem korlátozónak tűnhet egyes emberek számára, de számomra természetellenes, ha másképp étkezem ”- írta Brady könyvében. „Sokan olyan étrendhez igazították testüket, amely sok fehér vagy sápadtnak tűnő ételből áll # # 821
Exkluzív interjú a férfiak egészségével Brady kijelentette, hogy étrendje nem olyan szigorú, mint amilyennek látszik.
Miből áll valójában az étrendje? Sok gyümölcs, sok relaxációs folyadék és éppen megfelelő mennyiségű pizza.
A TB12 módszer: Hogyan érhetünk el egy életen át tartó kiválóságot
Tom Brady elképesztő mennyiségű folyadékot fogyaszt.
Miután reggel 6-kor felugrott az ágyból, Brady első dolga egy 20 uncia pohár víz elérése, amelyet elektrolizáltak. Aztán kortyolgat egy turmixot, amely általában áfonyát, banánt, diót és magot tartalmaz. Nagyon normális.
Reggel 8 órakor izzadság közben több elektrolit vizet iszik, majd edzés után fehérje turmixot hajtanak végre. Brady hangsúlyozza a hidratálás és az ivás fontosságát napi 12-25 pohár víz között - ami valószínűleg elég ahhoz, hogy kitöltse az akváriumot, amelyet gyerekkorában mindig is szeretett volna. Brady sokkal nehezebben edz, mint egy átlagember, ezért van értelme a 25 pohár víznek.
Tom Brady nagyon szigorúan viszonyult az általa fogyasztott ételekhez.
2017-es könyvében Brady kijelentette, hogy "lúgosító" ételek, vagy a szervezet gyulladásának csökkentésére tervezett ételek fogyasztására összpontosított. Brady ebédre halat és zöldségeket fogyasztott, személyes főnöke pedig bejelentette, hogy Brady háztartásában az ételek 80 százaléka zöldség.
Brady ugyanakkor elmondta a Men's Health-nek, hogy most egy kis mozgásteret enged magának az étrend terén. "Van egy barátom, aki kiborul, amikor nem a legorganikusabb, és úgy gondolom, hogy ez a stressz jobban fog fájni neked, mint megenni ezt a csipet" - magyarázta. [19659002] Mindazonáltal Brady a rutint részesíti előnyben: bogyós és banán turmixokat edzés előtt; Avokádó és tojás reggelire; Saláták dióval és halakkal ebédre; Hummus, guacamole vagy kevert dió snackekhez; sült zöldségeket és csirkét vacsorára.
Az edzőteremben és a hűtőszekrényben Brady feltárt egy hűtőszekrényt, amely tele volt gyümölcsökkel, mint szőlő, áfonya, alma, körte, banán és zöldségfélék, például uborka, kelkáposzta és spenót. Szereti TB12 elektrolitokat adni a vizéhez, és rajong a regeneráló folyadékokért.
A játéknapokon az étkezése egyszerű - turmix, mandulavaj és zselés szendvics.
Tom Brady nem fél a csalárd ételektől.
Brady nem bánja az öngyógyítást, de ha mégis megteszi, megéri.
- Amikor szalonnára vágyom, van egy darab. Ugyanez vonatkozik a pizzára is. Soha nem szabad korlátoznia azt, amit igazán szeretne. Emberek vagyunk, itt a megélhetésért ”- mondta a hátvéd a Men's Health-nek. „Az változott, ahogy öregedtem, ha pizzát akarok, akkor a legjobb pizzát akarom. Nem eszem olyan darabot, aminek szar az íze, aztán kíváncsi vagyok, miért eszek szar pizzát? "
Szeretne többet megtudni Brady sajátos cheat ételeiről? Természetesen a csokoládé, különösen az UnReal Candy.