Tonhal alsó pizza - szénhidrátmentes étel
sok által főzött Sándor
Amit főzhet hozzávalóival!
Véletlenszerű receptek inspirációhoz
Hozzávalók (1 adag/s)
Étkezés előkészítő dobozok most újra raktáron!
kézikönyv
Melegítse elő a sütőt konvekcióval 180 ° C-ra, és készítsen perforált pizzasütő tálcát (alternatív megoldás: normál tepsi enyhén zsírozott sütőpapírral).
Engedje le a tonhalkonzerv levét (nyomja ki, ha szükséges), és tegye egy tálba. Hozzáadjuk a tojásokat és a reszelt parmezánt, és mindent ízesítünk kevés oregánóval, sóval és borssal. Ezután alaposan keverje össze, és hagyja állni néhány percig.
A keveréket egyenletesen ossza el a pizzatálcán/tepsiben. Tegyen mindent az előmelegített sütőbe körülbelül 10-15 percig.
Közben keverje meg a paradicsomszószt: tegye a paradicsomot egy kis tálba, és keverje össze egy evőkanál olívaolajjal. Vágja fel a bazsalikomot (hagyjon egy szálat), és keverje bele a szószba sóval és borssal. Fűszerezzük ízlés szerint, és ha szükséges, fűszerezzük. Röviden mossa meg és szárítsa meg a mozzarellát, majd vágja szeletekre.
Vegye ki a pizzalapot a sütőből, és hagyja 2 percig hűlni. Ezután egyenletesen kenje meg a paradicsommártással. Hagyjon körülbelül 1 centiméter helyet a szélén. Kenje meg a mozzarella szeleteket a pizzán. Süssünk mindent újra kb. 8-10 percig, amíg a mozzarella megolvad.
Tálalás előtt díszítsen egy szál bazsalikommal.
Szerezzen be minden ingyenes, alacsony szénhidráttartalmú eszközt
Kapsz ingyenes Hozzáférés a heti tervekhez, élelmiszerboltlistákhoz és rendszeresen kap új recepteket és ajánlatokat.
Olvasási tipp
Az alacsony szénhidráttartalmú pizzákhoz speciális kerek és perforált pizzatálca alkalmas. A pizza belső részeit a sütőben is jól szellőzik, így a tészta szilárdabb és ropogósabb lesz a végén (különösen a pizza belsejében). Ilyen olcsó fémlemezeket használhat itt:
Készíthet tonhalalapú pizzát is! Alternatív megoldásként természetesen mindent fel is tehet egy normál tepsire sütőpapírral.
Ételnapló (napi napló szervezővel)
156 oldal a tervezéshez és a nyomon követéshez. Figyelje az összes ételt, beleértve az ízét, az éhséget és a toleranciát. Kezelje a találkozókat és maradjon motivált. Igazi keménytáblás lapos gumival és könyvjelző szalaggal.
Mentse el a receptet Tonhalalapú pizza közvetlenül a recept falán.
Sándor (433 recept és bejegyzés)
Én vagyok Alacsony szénhidráttartalmú táplálkozási szakember, A legkeresettebb szerző három alacsony szénhidráttartalmú szakácskönyvből, amelyek most megjelentek a német könyvesboltokban, és több mint 20 kilót leadtam a szénhidrát nélküli étkezés fogalmával. Ezt szeretném átadni neked.
+49 (0) 711 89 66 59 - 361 (hétfőtől péntekig 8: 30-17: 30 között)