Tonhal Jó hal - SZÓRAKOZÁSRA

Nézze, ma egy jó salátát fogyaszt, rengeteg tonhal mellett. Előfordulhat, hogy az egészsége fontos számodra?

azért mert

Valószínűleg azért, mert az egészségügyi szakembereknél a tonhal úszik előre, amikor az egészségvédelemről van szó. Nem elsősorban azért, mert sok fehérjét, metabolikusan aktív jódot, cinket és D-vitamint tartalmaz. Az érvédő és gyulladáscsökkentő omega-3 zsírsavak teszik a tonhalat annyira egészségessé. A mediterrán lakosok ezt már régóta tudják, és rendszeresen frissen élvezik.

Tipp:
Próbálja ki baszk tonhalfazékunkat burgonyával, paprikával és kapribogyóval. Egyszerű és finom!

A legfontosabb tartalom:
D-vitamin, jód, omega-3 zsírsavak, cink

Tartósság:
friss filé hűtőszekrényben 1 nap, több hónapos konzerv

Ár:
frissen körülbelül 3 euró/100 g