Tonhal saláta avokádóval, paradicsommal és majonézzel

avokádóval

  • Kikötő: 2
  • Idő: 15 perc
  • Állapot: nagyon könnyű
  • kcal: 254
  • KH: 5 g
  • E: 25 g
  • K: 15 g

Konyhai eszközök

összetevők

  • 200 g sima tonhalfilé, konzerv
  • ½ vöröshagyma/s vörös
  • 5 meggyparadicsom
  • ½ avokádó
  • 1 frissen facsart mész
  • 2 teáskanál majonéz
  • 1 teáskanál apróra vágott nyers kapribogyót
  • 1 csipet tengeri só (fleur de sel)
  • 1 csipet fekete bors

készítmény

  1. Villával szedje szét a tonhalat, tegye szitába, és hagyja lecsöpögni. • Félezze fel a meszet és nyomja össze a levét. • Vegye le az avokádó pépet a bőrről és vágja darabokra. • Csepegtesse le az avokádót lime levével.
  2. Mosás és negyed paradicsom • Egy tálban keverje össze az avokádót, a tonhalat, a hagymát, a paradicsomot és a kapribogyót majonézzel • Ízesítse a tonhal salátát lime levével, sóval és borssal.

Jó étvágyat kívánunk!

* minden táplálkozási információt adagonként számolunk