Tonhal szalonnás csónakok

A tonhalszalonnás csónakok ideálisak ebédre vagy kezdőként: Ropogós friss zöldségek és fehérjében gazdag halak - sokáig jóllaknak és könnyen gyomorba esnek. A savanyú hajók a szendvicsek nagyszerű helyettesítői is. Tehát hagyja magát inspirálni - a töltelék kiválóan alkalmas kísérletezésre.

Tonhalcsónakok: uborka szendvics helyett

Általános megjegyzés: Ha ezt a receptet alacsony fruktóz- vagy FODMAP-tartalommal szeretné elkészíteni, hagyja ki a hagymát.

A recept: tonhal szalonnás csónakok

összetevők

185 g tonhal (olajban vagy saját levében)
2 uborka
100 g szalonnakocka
2 újhagyma
1 lilahagyma
2 evőkanál petrezselyem
1 zellerszár
1 avokádó
1 evőkanál citromlé
1 csipet só és bors

készítmény

Az újhagymát és a lilahagymát apróra vágjuk.
Vágja a zellert vékony szeletekre.
A serpenyőben megpirítjuk a szalonnát.
Keverje össze a halat, a hagymát, a zellert, a petrezselymet és a szalonnát egy tálban.
Egy második tálban keverje össze az avokádót és a citromlevet.
Most rakjon össze mindent és alaposan keverje össze. Ízlés szerint ízesítjük sóval és borssal.
Felezzük meg az uborkát, majd hasítsuk középre. Kanállal emeljük ki az uborkahúst.
Töltsük meg a savanyú csónakokat pasztával.

Illik

A tonhalcsónakok ízletesek

Igen: a szalonna és a tonhal jól passzol. A hagyma, a zeller és az uborka biztosítja a ropogós frissességet - a hal a szükséges fehérjékhez. Egészségesen aligha lehet!

Szeretne javítani az egészségén a Paleo Autoimmune Protokollal, de túl nehéznek tűnik végrehajtani? Győződjön meg róla, hogy megkapja AIP-támogatásunkat, és mi elkísérjük Önt 12 hétigВ - a sajátjával Szakácskönyv E-könyv, В hetiВ táplálkozási tervek, bevásárlólistákВ és mindenВ alapvető információk.В Oktató, ízletes és szórakoztató lesz. Mi segítünk kitartani.

Autoimmun protokoll támogatás

Tetszik ez a bejegyzés? Ezután iratkozzon fel hírlevelünkre, vagy kövessen minket a facebook-on.

Feladta Michaela

Beszéljen velünk

12 megjegyzés

Finom! Volt már egyre gyakrabban:) A tonhal és a szalonna a válaszok nagyon jó kombinációja Evgenij // 2015. július 18

Honnan veszed a szalonnádat?

Most készítettem elő a hajókat a holnapi ebédszünetre. Mivel nem volt minden hozzávalóm, retket használtam avokádó helyett, és a szalonnát kihagytam. Ezért felvágtam a chilit egy kis „oomph” -ra.
Most nagyon várom az ebédszünetet; Csak alig várom!

A savanyú hajók ma este vacsoráztak. Nagyon finom és friss. Remek azzal a finom szalonnás cetlivel.

Helló, mit csinálsz, ha nem szereted a tonhalat és az avokádót? Cserélheti a receptet egy másikra? Vagy felcserélheti a két összetevőt?

Jól el tudtam képzelni a tojást a tonhal helyett. És csak cserélje az avokádót a majonézre:)

Jelenleg a Paleóra váltok, és kipróbáltam ezt a receptet, mivel nem tudtam avokádót szerezni, fél pohár aszalt paradicsomot vettem olajba, szuper finom. Most újra meg kell próbálnom avokádóval. Egyébként remek blog, nagyon informatív és hasznos.
MfG Sylvia

Nagyon finom, ha frissen elkészítik! Mivel a salátában lévő só elvezeti az uborkát, nem olyan jó becsomagolni és magával vinni. Jobb, ha a salátát és az uborkát külön csomagoljuk és röviddel azelőtt összehozzuk!

Szuper finom és gyors!
Akkor még keresem a Paleo-Listerine-t ...

Nemrég váltottam a Paleóra és nagyon jó móka mindent kipróbálni, köszönöm:)

Szuper finom és gyorsan elkészíthető! Először szeretem az avokádót. Ezért 5 csillag tőlem.

Most a kedvencem ... adj hozzá egy kis paprikát és egy fél habanerót - fantasztikus ...