Tonizáló és vitalitású étrend-kiegészítők az őszi Giphar Laboratórium fellendüléséhez
Az ősz beköszöntével lezárulnak az ünnepek, de a meleg hőmérséklet is. Ha a morál nem mindig jó, akkor itt a tökéletes alkalom, hogy felpezsdítsd a tested! Itt található a választásunk az étrend-kiegészítőkről, hogy jobban kezeljük a baktériumokat és a téli lomhaságot.
Vitaminok az immunrendszer erősítésére
Ha a fitneszre és az immunitásra gondolunk, akkor elsősorban a C-vitaminra gondolunk! A C-vitamin valóban segít az immunrendszer erősítésével megakadályozza a megfázást. Részt vesz a vörösvértestek képződésében is, és növeli a vas felszívódását ételeinkből. Ezért nagyon jó szövetségese az erőnlét télen.
Bónusz: megengedi küzdelem a bőr öregedése ellen segítve a test kollagéntermelését és antioxidánsok előállításával a szabad gyökök elleni küzdelemben. A C-vitamin olyan ételekben található meg, mint a narancs, a kivi, a paprika és a brokkoli. Az élelmiszerek vitaminszintje azonban elveszíti koncentrációját, amikor gyümölcsöt és zöldséget főznek. Éppen ezért a minőségi bevitel ragaszkodása az étrend-kiegészítőkhöz nagy segítség lehet a téli időszakban !
Ez ráadásul a D-vitaminra is érvényes: az olyan ételek, mint a lazac, a tonhal, a hering, a szójabab vagy a tehéntej biztosítják annak jó forrását. Főzés közben azonban elveszítik koncentrációjukat. Ezután egy kiegészítő örömmel fogadható, mivel a D-vitamin fontos szerepet játszik testünk számára. D-vitamin hiány esetén a test gyorsan elfárad, szédülés, fejfájás és rossz hangulat jelentkezhet. Ezek a tünetek gyakran télen jelentkeznek, amikor a nap távollévő előfizetőket játszik. Valóban, testünk tele van D-vitaminnal a napsütés alatt. Télen ezért néha pótlásra van szükség.
Hiány a magnézium? Lökés a depresszió ellen
A magnézium hatalmas szövetséges, hogy ősszel visszanyerje a tónust és a vitalitást. Növeli a hideg és a mikrobák ellenállását, ami ideális a változó évszakokban. Ezenkívül pihentető hatása segíti a stressz és a szorongás időszakainak enyhítését.
Végül a a magnézium a depresszió elleni hatásáról ismert. Fontos szerepet játszik számos, a hangulatot befolyásoló útban, enzimekben, hormonokban és neurotranszmitterekben. A Vermonti Egyetem által 2017-ben közzétett tanulmány kimutatta a magnézium jótékony hatását az enyhe vagy közepesen súlyos depresszióra. Két hetes kezelés után a résztvevő 126 beteg csak két hét elteltével észlelte a depresszió és a szorongás jelentős javulását mellékhatások nélkül.