Tönköly karcsúsító
2013. február 26., kedd
Tönköly karcsúsító. A zsír vezeti az életed
Ha a súlyával küzd, nem vagy egyedül. A legtöbb ember harminc év körül kezd hízni, de néhányunk hízik, függetlenül attól, hogy milyen korúak vagyunk vagy mit eszünk. Tökéletesen egészségesen ehettünk, és egyre kövérebbek lettünk. Néhányunk számára a zsír vezeti az életünket. Elhagyhatnánk a valahol járást, mert kövérnek vagy vonzónak érezzük magunkat. Lehet, hogy szándékosan is egyenesen otthon maradunk, mert félünk attól, hogy diétázva jó ételeket hízunk meg.
Ha hiányzik az életed, mert félsz a hízástól vagy bizonytalan vagy, mert kövérnek érzed magad, akkor a zsír az életed. Vissza kell szereznie az életét. A jó hír az, hogy az élet visszahízása nem nehéz, csak tudnia kell, mit kell tennie.
Ha tartani akarja a zsírt, vagy elveszíti a zsírt, akkor testmozgásra készül. Ha nem hiszed azokat a diétareklámokat, amelyek azt ígérik, hogy beveszed ezt a tablettát, vagy megeszed ezt az előre csomagolt ételt, akkor nem kell tornáznod. Azt mondom neked, hogy valóban tornáznod kell. De ez jó dolog. A testmozgás remekül fogja érezni magát. Ez növeli az endorfinokat, a szervezet természetes „jól érzi magát” hormonját.
A testmozgásnak nem kell unalmasnak lennie. A trükk az, hogy megtalálsz valamit, ami tetszik neked, majd ragaszkodsz hozzá.
Az étel nem az ellenség. Az étel nem az ellenség. Túl sok ételt lehet azonban a fontokra csomagolni. Tudnia kell, mit és hogyan kell enni, és valójában csak meg kell értenie, hogyan működik az étel a teste számára. Az étel üzemanyag, semmi más. A probléma az, hogy ennek az üzemanyagnak egy része nagyon csodálatos. Mint a hülyeségek brownie vagy sült kiskatona. De mindaddig, amíg tudod, hogyan kell enni (részleges kontroll, bizonyos dolgok elfogyasztása bizonyos időpontokban), és mit kell enni a legtöbbet, addig dumálhatsz azokon a dolgokon, amelyeket szeretsz, és még nem fogsz meghízni. Akár fogyhat is, ha tudja, hogyan kell manipulálni az ételt a zsírvesztés elvetése érdekében.
Miután tudta, mit kell tennie, soha többé nem lesz a kövér rabszolgája. Ne hagyd, hogy a kövér az életedet futtassa. Vedd vissza az életedet, és éld úgy az életed, ahogyan azt meg akarják élni: a legteljesebb mértékben.