Torokfájás, amikor átáll a ketózisra - ketózis portál

Torokfájás, amikor átáll a ketózisra

Éjjel többször is felébredtem - ami számomra nagyon szokatlan. Azért, mert a testem alkalmazkodik a keto-hoz? Vagy hogy a légkondicionáló csak 24 fokra hűl le, és a mennyezet olyan vastag?

Sajnos a torokfájás még mindig ott van. Nem tudom, azért, mert hetek óta légkondicionálóval aludtam - Kínában és Koreában nagyon meleg van -, vagy a keto miatt. Néhány ketáriánus beszámolója szerint a ketózis kezdetén gyakran fáj a torkuk.

Mit kell tennie egy strep torokkal, amikor a ketogén étrendre váltunk?

• Gyömbér tea - jó gyulladás ellen
• Gargarizálni sóval
• Gargarizáljon sóval, majd igyon sós vizet - a testnek valószínűleg szüksége van a sóra a keto számára
• Gargarizáljon kókuszolajjal és nyelje le
• Igyon vizet citrommal és aloe verával
• Elektrolitok - nátrium, magnézium, kálium - akár étrend-kiegészítőként, csontlevesből (kb. Négy órán át forralják a csontokat vízben), vagy olyan ételektől, mint a hínár és az algák.

Egyesek úgy vélik, hogy a ketózis megváltoztatja a vér pH-ját. Ezért gyullad meg, amikor váltasz. Különböző vélemények vannak erről. Van egy lúgos étrend; Képviselőik lúgos ételekkel akarják semlegesíteni a szervezetben lévő savakat, és ezáltal pozitívan befolyásolják a pH-értéket.

Az étel valójában savas vagy lúgos maradványokat - "hamu" - hagy maga után. A "hamu" típusát a savképző komponensek, például foszfát és kén, valamint lúgok, például kalcium, magnézium és kálium relatív tartalma határozza meg. Az állati termékek és a gabona savat, a gyümölcs és a zöldség alkálit képez. A tiszta zsírok, cukrok és keményítők semlegesek, mivel nem tartalmaznak fehérjét, ként és ásványi anyagokat.

A vese feladata azonban a vér Ph szintjének szabályozása. Ezért ez független a vizelet pH-jától is. A lúgos étrend követői megmérik az utóbbiakat, és úgy vélik, hogy felhasználhatják a vér pH-értékének megállapítására.
Amíg el nem olvastam Chris Kresser cikkét, azt is gondoltam, hogy a Ph érték elmélete helyes. Egy homeopata ezt sok évvel ezelőtt elmagyarázta nekem, és azt hittem, hogy igaza van.
Én vagyok szakadt. Igaz, hogy a vesék felelősek a pH-értékért. De lehet, hogy az étel mégis hatással van rá? Előfordult már, hogy az embereknek volt egy ötlete, amelyet őrültként elutasítottak, és később kiderült, hogy helyes.
Nem árthat, ha teszek valamit a lúgosságom javítása érdekében. Hozd el a citromlevet.

Bevásárló lista a strep torokhoz:

• só
• gyömbér
• Kókuszolaj (Ölmühle Solling organikus kókuszolaj natív, swing-top pohárban 1000ml)
• Elektrolitok

Ez a keto naplóm része. További bejegyzéseket itt talál.

---