Törökország chili con carne kettős szív
A sikeres és tartós fogyás érdekében növelnie kell étrendjét.
Számos sportág létezik, és a piac számtalan sporteszközt kínál, még többet.
A Doppelherz súlycsökkentő lendülete lendületet ad az életében és így tovább.
Hány kalóriát rejt magában 100 g finom marcipán torta és még sok más?.
Hozzávalók 4 adaghoz
| 600 | G | pulykamell |
| 285 | G | Kukorica |
| 200 | G | szitált paradicsom |
| 300 | G | Húsleves |
| 1 | Növényi hagyma | |
| 2 | Gerezd fokhagyma | |
| 1 | sárga vagy pirospaprika | |
| 2 | Chili paprika | |
| 2 | Evőkanál | Paprikapor (nemes édes) |
| 1 | Paprikapor (forró rózsaszín) | |
| 3 | Szárak | petrezselyem |
| só, bors |
készítmény
Mossa meg a pulykahúst, szárítsa meg és vágja kockákra (kb. 2 cm nagyságú).
A petrezselymet mossa, szárítsa és durván aprítsa fel.
Mossuk meg és magozzuk meg a paprikát és a chilit, majd vágjuk finom kockákra.
Hámozzuk meg a hagymát és a fokhagymát, és vágjuk finom kockákra.
Egy serpenyőben felmelegítjük az olajat, és megpirítjuk a pulykát.
Öntsön paprikaport a húsra, és rövid ideig pirítsa újra a hagymával, valamint a paprikás és chilis kockákkal.
Hozzáadjuk az alaplét és a paradicsomot, rövid ideig felforraljuk, és lassú tűzön lassú tűzön 20 percig pároljuk.
Hozzáadjuk a lecsepegtetett kukoricát, és további 5 percig pároljuk.
Hajtsa bele a petrezselymet és ízesítse sóval és borssal.
Tipp: A teljes kiőrlésű bagett ízlik vele.
Táplálkozási információk 1 adagonként
| 310 | Kalóriák |
| 40g | fehérje |
| 8g | zsír |
| 17g | szénhidrátok |
Nincs főzési stressz - tegye könnyebbé magának
Igaz, nem mindig könnyű frissen és egészségesen főzni. Először a napi kérdés: "Mit főzzek ma?", És akkor az ételeknek általában nemcsak ízleteseknek és jónak kell lenniük az Ön számára, hanem gyakran az egész család számára is. Ezenkívül gyakran időigény jelentkezik - a család vár és a következő találkozók következnek.
Próbálja elkerülni ezt a főzési stresszt. A legjobb, ha elkészít egy étkezési tervet az egész hétre, és felírja az összetevőket. Ez jó áttekintést nyújt arról, hogy változatosan főzöl-e. Hasznos az is, ha egy csendesebb napon előre megvásárolhatja az összes szükséges összetevőt. Nemrég tett egy nyugodt sétát a heti piacon? Garantáltan talál itt friss gyümölcsöt és zöldséget. Élvezze a választékot, és szerezzen új főzési ötleteket. Ily módon támogathatja a regionális szolgáltatókat is. A főzés megkönnyítése érdekében a receptek remekek, amelyeket még másnap is meg lehet enni. Erre például a levesek ideálisak. És ha nincs kedved főzni, akkor számos lehetőség kínálkozik az étrendnek megfelelő étkezésre is.
Egyszerűen cseréljen napi egy vagy két ételt a Doppelherz fogyókúrás shake-re - ez rugalmasan tartja Önt az étrendben. Ez sokkal könnyebbé teszi a kitartást! Több.
"Te vagy az, amit eszel" - és finom receptjeinkkel egészséges, változatos és kalória-tudatos ételeket fogyasztasz! Akár vegetáriánus káposzta tekercs, akár gyógynövényes marhahús filé, mindenki számára talál valamit! Több.
A sport nem mindenkinek való, különféle okokból. Fogyás testmozgás nélkül lehetséges, de hosszabb ideig tart. Tippjeinkkel továbbra is sikeresen fogyhat! Több.
A Doppelherz súlycsökkentő rázkódása segít a kívánt súly gyors és fenntartható elérésében. Kiegyensúlyozott étkezési helyettesítő vanília vagy csokoládé ízű választékkal ... Tovább.