Törött borda és testépítés

által dyl55 01/01 01:30.

Helló, azért jöttem, hogy kikérdezzem a véleményét, eltört a bordám (enyhe törés), az orvos azt mondta nekem 6 hét sport nélkül és 2 hónap nélkülünk foci (amit megértek), de 6 hét muscu nélkül hatalmas, főleg, hogy én PDM-ben vagyok, nem akarok nagy táskává válni

Vannak-e olyan exók, amelyeket megtehetek, vagy valami olyasmi, hogy ne álljak meg ilyen sokáig ?

borda testépítés

Törött borda és testépítés

által Elsabre 01.01-én 15: 07-kor.

A probléma az, hogy bármit is kell lélegeznie, bármilyen típusú erőfeszítést kell tennie, amint egy kicsit nyomul, nyomást gyakorol a minősítésére (főleg, ha légszomja van).

Jobb, ha teljesen megáll, mint késlelteti a gyógyulást.

Természetesen ennek megfelelően kell beállítania az étrendjét, ha nem akar túl sok zsírt felvenni.

"Mozogj, mert tudsz. Ha nem fogsz, valószínűleg nem fogsz tudni. Használd, vagy veszítsd el." Ido Portal

Törött borda és testépítés

által dyl55 01/01 19:27