Törött kulcscsont és edzés
által Nicoencoope 24/03-án 14: 24-kor.
itt> 1 év muscu után múlt héten síelés közben eltörtem a kulcscsontomat
Szóval azon kapom magam, hogy semmit sem tudok csinálni ebben a pillanatban, és kb. 6 hét lábadozást és 2 1/2 hónapot anélkül, hogy képes lennék "sportolni".
Még mindig elképzelem, hogy vannak dolgok, amiket gyorsabban tudnék folytatni, mint például a kocogás, és talán még egy kicsit később folytathatom az ex karokat és a combokat?
Ha van valami tanácsod, örülök neki, mert nagyon megdühít, hogy egész nap olyan vagy, mint egy bunkó, semmi tennivaló. Nagyon klassz srácok lennének.
Azt hittem, hogy No Pain nincs nyereség.
Mondanod kellene, tesó, ez NEM FÁJDOSSÁG, semmi nyereség !
Törött kulcscsont és edzés
által Alban 24/03-án 15: 09-kor.
Egy öreg bunkó tanácsa, aki fiatal bunkó volt, és aki sérüléseket és türelmetlenséget tapasztalt, hogy folytassa az edzést, amelyet megadok neked, hogy helyezd előtérbe a gyógyulást.
Ha megpróbál edzeni, mielőtt teljesen felépült volna, újra és komolyabban megsértheti magát. Összességében a 2,5 hónapos mozgásképtelenség helyett 6 vagy 8 lesz.
Miután említetted, hasizmok, combok (bár váll nélkül, az exóktól függően nem könnyű), nem tűnik rossznak látni.
És elfoglalni, korától függ. Személy szerint, ha néhány hónapig elakadtam, gyorsan megveszem azt a néhány fizika könyvet, amely vágyakozna bennem (általános relativitáselmélet, kvantumtérelmélet), és belemerülök, miközben megvárom, amíg elmúlik, de mindegyiknek az ő preferenciái.
Törött kulcscsont és edzés
által Nicoencoope 24/03-án 15: 51-kor.
az ötlet nem az, hogy a lehető leghamarabb újrakezdjük. Inkább megpróbálom megtenni azt, amit még meggyógyulásom alatt megtehetek, nehogy sokat veszítsek, mielőtt alaposan visszaindulnék.
Tehát egyértelmű, hogy még egy hétig semmit sem teszek. De (2 hét múlva) szeretnék megpróbálni újra elkezdeni a futást, hogy fenntartsam a fizikai aktivitást és folytassak néhány olyan exót, amely nem terheli meg a kulcscsontomat; Ezért hoztam egy példát a hasizomra és talán a combokra izometriában vagy PDC-ben.
Egyszer csak azt próbálom megvilágosítani az exókon, hogy hosszú távon kiváltságos helyzetben leszek képesek néhány nap/qq hét előzmények alatt fenntartani valamit, ami.
Egyértelmű, ledobom a DC-t, a dipeket stb. de ha valakivel már megtörtént, azt mondom magamnak, hogy hasznos lenne tudnom, hogyan, mikor és milyen exókkal folytatta.
(PS: Részemről általánosabb ökológia, természeti park és a fejlődő országoknak nyújtott támogatás lenne)
Azt hittem, hogy No Pain nincs nyereség.
Mondanod kellene, tesó, ez NEM FÁJDOSSÁG, semmi nyereség !
Törött kulcscsont és edzés
által zippo29 24/03-án 17: 07-kor.
Amikor belélegzi és felfújja a tüdejét, megerőlteti a kulcscsontját. Tehát bármit is csinálsz, kérni fogod. Legyél türelmes. Ne mondd a Superphysique-n, hogy a muscu maraton, nem pedig sprint .
Bármit is csinálsz, sok sikert a gyógyuláshoz, és légy óvatos, amikor gyógyul, hogy a két kulcscsontod között nincs kialakult szerkezeti egyensúlyhiány. Előfordulhat, hogy egy váll, amely meszesedés miatt néhány mm-t vett igénybe.