Történet előtt és után, de ezúttal más (13 kg és boldog)

Miért akarom megosztani a történet előtt és után a világgal

Az interneten általában fordított formában találhat fotókat: a testtől a sovány testig. Ezt pedig nagy győzelemnek és csodálatra méltó eredménynek kell tekinteni, amelyet mindenki ünnepel. De szeretném megfordítani az ismert forgatókönyvet, és teljesebb testet ünnepelni. El akarom rombolni azt a népszerű mítoszt, miszerint a karcsú test boldogságot, szeretetet, megbecsülést, több önbizalmat, végtelen örömet és szabadságot hoz magával. Örökre ki akarom irtani azt a hitet, hogy a vékonyabb egyenlő az értékesebbel. És ami a legfontosabb: a saját történetemet szeretném felhasználni mondjon kegyetlen igazságot társadalmunk fogyókúrás mániájáról, és mutassa meg a mögötte álló szenvedéseket.

A bal oldali képen 15 éves vagyok. Akkori súlyom nem egy serdülő lány természetes súlya volt, hanem egy új életmód eredménye, amelyet egy éven át elszántan/könyörtelenül betartottam, szinte katonai fegyelemmel. Életem nagyon-nagyon szigorú diétából állt (semmi sült, semmi édes, minimális kalória) és napi testmozgásból. Azért döntöttem, hogy teljesen megváltoztatom az életemet, mert akkor kövérnek és undorítónak gondoltam magam. Tehát sportoltam, mindenféle ifs és but nélkül megtartottam az étrendemet, és egyre nagyobb súlyt fogytam. Akkoriban nem volt nehéz ragaszkodnom ehhez a diétához, mert az első diéta mindig a legegyszerűbb. A tervem olyan "jól" működött, hogy egy év után körülöttem mindenki aggódott a fogyásom miatt, kivéve engem. Azok a megjegyzések, miszerint túl vékony vagyok és óvatosnak kell lennem, rendkívül bosszantottak. Azt hittem, hogy őrültek, mert belenéztem a tükörbe, és vég nélkül láttam kövéret.

Ezzel a diétával új szakasz kezdődött az életemben, amely a remélt öröm és önbizalom helyett csak állandó szenvedést hozott magával.

Hogy beszorultam a fogyókúrába

25 éves koromig így ment. Ennyi energiát elpazaroltam a kalóriák számolásával, azon aggódtam, hogy mit egyek és milyen gyakorlatokat kell csinálni, hogyan lehet a legjobban lefogyni, és hogyan lehet elkerülni a közös étkezés társadalmi helyzetét. Életem az élelemről és a súlyomról szólt. A hangulatom attól függött, hogy a skála milyen számot mutatott nekem, és naponta többször ellenőriztem. Az életem abszolút nyomorúságos volt, és csak azért, mert veszélyes, de annyira ismerős álomba kapaszkodtam: más testet szerettem volna.

A probléma gyökere gyermekkorban volt
(és a kiutat a fogyókúránk kínálta)

Most már megértettem, hogy a fogyásmániámnak, mint sok más ember fogyásmániájának, semmi köze nem volt magához a testhez. Egy dolgot ötvöztem más, karcsúbb és feszesebb testtel: több szeretettel. Gyerekként a szeretet, az elfogadás és az összetartozás jelentős hiányát tapasztaltam, mert családom hétéves koromban tragédia rázta meg. Az öcsémet kegyetlenül meggyilkolták a legjobb barátjával együtt. Abban a pillanatban véget ért a gyermekkorom. Fel kellett adnom hangos, vad, vicces és magabiztos oldalamat. Csendes, megértő, végtelenül empátiás és alkalmazkodó lettem. A következő hét évben emlékeim nagyon korlátozottak és homályosak. Anyukám az öngyilkosság küszöbén állt, és sok időt töltött a klinikákon. A fájdalma olyan nagy volt és annyira elárasztó, hogy többször összehasonlított a bátyámmal, de soha nem az én javamra. Tehát úgy nőttem fel, hogy elhittem, hogy nem vagyok elég jó, nem szerethető és valójában csak szar vagyok.

A fogyás stratégiám egy kétségbeesett próbálkozás volt arra, hogy minél több figyelmet, több megerősítést és ezáltal több szeretetet kapjak az életembe egy másik, társadalmilag ünnepelt test által (és ez maga a megtévesztés, amely oly széles körben elterjedt, és amelyre oly sokan belezuhanunk). Gyanítom azt is, hogy tehetetlennek és a helyzet kegyelmének éreztem magam annyi éven át, hogy végre valamit kontrollálni akartam. Így kezdtem el fogyni.

Későbbi rohamtámadásaim diétás tapasztalataim és kifejezett étrend-mentalitásom eredménye voltak. A rohamos támadások azonban két másik funkciót is betöltött: Ők vigaszt nyújtott nekem, és ugyanakkor újra és újra megerősítette abban a hitem, hogy értéktelen és szegény vagyok. És igen, amint láthatja, híztam. Ennek a súlynak a nagy része a diétás erőszakos dinamikám eredménye (a második képen kb. 13 kg-mal több van rajta).

Vess véget a diétás őrületnek!

Egy nap be kellett vallanom magamnak, hogy mélyen gyökerező problémám van, és hogy nem akarok így tovább élni. Végül rájöttem, hogy a "jobb" testre való vadászatom csak szenvedést és önutálatot hozott nekem, és étkezési rendellenességbe sodort. Tehát úgy döntöttem, hogy meg akarom gyógyítani az étellel és a testemmel való kapcsolatomat. Ehhez fel kellett adnom egy másik test álmát, és meg kellett tanulnom elfogadni a testemet úgy, ahogy volt. Az új mód kompromisszumok nélküli volt. Folyton azt mondtam magamban: „Ha a testem a jelenlegi állapotában akar maradni, akkor az is az. Ha növekszik, akkor ez így van. ”Már nem a megjelenés, hanem a nyugalom kérdése volt.

Ebből az őrületből való kitörés sok időbe és energiámba került. Még most is, amikor abbahagyom a falatot és szeretettel bánok magammal, továbbra is azon dolgozom, hogy teljesen megszüntessem a diétás mentalitásomat. És azt veszem észre, hogy egyes minták mennyire mélyen lenyűgözték önmagukat, és mennyi figyelem szükséges a velük való foglalkozáshoz. De az élet sokkal szebb és lazább lett, mióta feladtam a „tökéletes” test vadászatát. Ez az álom nyomorulttá tette az életemet, és teljesen megsemmisítette az étellel és a testemmel való kapcsolatomat. Most azon dolgozom, hogy újra felépítsem ezt a kapcsolatot, és nagyon jó úton haladok. Azt is megtanultam, hogy nagy tévedés abban a reményben, hogy egy új test jobb és kielégítőbb testet ad nekünk.

Ezt az életet magunknak kell felépítenünk, MOST, a testünkkel. Mert nem a testről van szó. USA-ról, gazdag belső világunkról, embertársainkról, erősségeinkről, tehetségeinkről, álmainkról, céljainkról és végső soron küldetésünkről szól ebben a világban. Mindez számít, és nem a "tökéletes" test.

Itt vannak a főbb tanulságok, amelyeket a történet előtt és után tanított:

A legtöbb esetben a „jobb” testre való vadászat nem magáról a testről szól. Egy másik test egy másik élet ígérete, egy másik vagy „jobb” ÉN.
Nem a mi hibánk, hogy nem tarthatjuk be a diétákat és az étkezési tilalmakat. A diéták a hibásak, mert testünkben bizonyos mechanizmusokat indítanak el, amelyekkel testünk megpróbálja megvédeni önmagát és megszerezni a belőle vett ételt.
A diéták nem működnek. A fogyókúrázók körülbelül 96% -a néhány hónap vagy év alatt visszanyeri a súlyát (és sokan többet híznak, mint amennyit elvesztettek).
A diéták arra tanítanak, hogy ne bízzunk önmagunkban vagy a testünkben.
A diéta a legjobb és legbiztonságosabb módja az étkezési rendellenességnek.
Az étkezési rendellenességeket nagyon nehéz gyógyítani.
Az étkezési rendellenességek olyan betegségek, amelyeket tabutól el kell távolítani és zavarba kell hozni. Sokkal több nyitottságra van szükségünk velük való foglalkozás során.
Az étkezési problémáknak gyakran mély gyökerei vannak, és kevés közük van az étkezéshez, de sokkal inkább a külvilág és a belső világ kihívásaihoz és ellentmondásaihoz.
A testünk a szakértő. Pontosan tudja, mire van szüksége és mennyi. Csak hallgatnunk kell rá és bíznunk a bölcsességében.