Törvényei; elhízás - Editions Eyrolles

Minden, amit tudsz a fogyásról, helytelen

editions

Egyél egy jó reggelit, soha ne hagyja ki az étkezéseket, ne harapjon snackeket, korlátozza a zsírtartalmat, amennyire csak lehetséges. Íme néhány tipp, amelyeket rendszeresen hallunk a fogyás érdekében. Mi lenne, ha teljesen tévednének ?

Ebben a megdöbbentő és figyelemre méltóan népszerű könyvben Dr. Jason Fung vitatja az elhízással kapcsolatos előzetes elképzeléseket: valójában hormonális jelenségek, ugyanúgy a nőknél, mint a férfiaknál. Több száz tudományos tanulmány alapján azt mutatja, hogy az inzulin a fő bűnös a test meghibásodásában, amely súlygyarapodáshoz és a metabolikus szindróma kialakulásához vezet. És csak azáltal, hogy megértjük az inzulin súlygyarapodásban betöltött szerepét, képesek leszünk megtörni az inzulinrezisztencia körforgását az egészséges súly elérése és fenntartása érdekében.

Dr. Fung egy egyszerű, öt lépésből álló folyamat (például a cukor bevitel csökkentése) és az időszakos böjt gyakorlása révén, amely elengedhetetlen az inzulinrezisztencia elleni küzdelemhez, felhív bennünket, hogy az étkezésmódunk újragondolásával vegyük át az egészségünket.