További információ a táplálkozásról
- Fontos információk a gyógyszeres kezelésről
- Interakciók
- Gyógyszerek és kockázati csoportok
- Visszaélés és függőség
- Antibiotikumok
- szójegyzék
- dagad
- Helyreállítási és helyreállítási szakaszok
- megbirkózni a stresszel
- Munka és magánélet egyensúlya
- Önszerveződés - segítség a stresszben
- Pihenjen hatékonyan
- Bővebben a mentális egészségről
Iratkozzon fel a hírlevélre
"Te vagy az, amit eszel" - hívják népiesen. Azok számára, akik egészségesen szeretnének enni, gyakran nehéz dolguk van, mert a kiskereskedelem, a gasztronómia és a reklám elsöprő választékot kínál az élelmiszerekből. Megalapozott és megbízható információk keresésekor fontos a táplálkozással kapcsolatos számos tipp, tanács és javaslat helyes értékelése és osztályozása.
Az ételbevitel elengedhetetlen számunkra, mert fenntartja a test létfontosságú funkcióit. Azok, akik egészségesen étkeznek, megelőzhetik bizonyos betegségeket. Ezzel szemben az egészségtelen étrend számos gyakori betegség egyik fő oka, különösen a szív- és érrendszer, valamint az anyagcsere. Számos krónikus betegség, például a 2-es típusú diabetes mellitus esetében egyértelműen dokumentálták az étkezési szokásokkal való összefüggést.
A következő linkek megbízható információkat és tippeket nyújtanak az egészséges táplálkozáshoz:
A férfiak egészsége és táplálkozása
Tanulmányok azt mutatják, hogy a férfiak általában más étkezési szokásokkal rendelkeznek, mint a nők: Az étel kiválasztásakor a férfiak általában kevésbé orientálódnak az egészségügyi szempontokra, mint a nők - a táplálkozási kérdések nem különösebben fontosak számukra. A férfiaknak is érdemes megkérdőjelezniük étkezési magatartásukat - egészségük is profitálhat belőle.
Túlsúly kockázata
Németországban a férfiak körülbelül kétharmada tekinthető túlsúlyosnak. Még akkor is, ha a férfiak nagyobb valószínűséggel tolerálják a túlsúlyt, mint a nők, ez nem korlátozza életminőségüket ritkábban.
A túlsúlyos (elhízott) - függetlenül attól, hogy megbékéltél-e vele vagy sem - sok szempontból egészségügyi kockázat. Az elhízás megnyitja az utat olyan betegségek előtt, mint a metabolikus szindróma, a diabetes mellitus, a magas vérnyomás, az osteoarthritis és a szívbetegségek.
Férfiak és étkezési rendellenességek
Az olyan étkezési rendellenességeket, mint az anorexia nervosa, valamint az étkezési és hányásfüggőség (bulimia nervosa), a lakosság túlnyomórészt nőkre jellemző betegségként érzékeli. Újabb tudományos eredmények azonban azt mutatják, hogy tanácsokra és terápiára is szükség van a férfiak körében.
A jelenlegi ismeretek szerint a fiúkat és a férfiakat minden étkezési rendellenességnél lényegesen kevésbé érintik, mint a lányokat és a nőket. Az étkezési rendellenességeket azonban általában nehezebb felismerni a férfiaknál, mint a nőknél. A túlzott mennyiségű étel fogyasztása kulturálisan normális a férfiaknál, és ritkábban értelmezik patológiásnak, mint a nőknél. Az a tény, hogy az étkezési rendellenességeket „női betegségeknek” tekintik, szintén megnehezíti a férfiak kezelését és szakmai segítséget.
Az alkohol, mint étel
A férfiak átlagosan több alkoholt és több alkoholt isznak, mint a nők. Ezért további kalóriákat fogyasztanak alkoholfogyasztásukból.
Az alkoholfogyasztás külön kérdés, számos egészségügyi kockázattal jár. A „szenvedélybetegségek megelőzése”.
Összegzés
- Megéri megkérdőjelezni a saját étkezési szokásait
- Szükség van tanácsokra és terápiára a férfiak számára is
- A férfiak átlagosan több alkoholt fogyasztanak, mint a nők, és így további kalóriákat vesznek fel
Utolsó frissítés: 2020. január
A testtömeg-index (BMI) leírja a magasság és a súly közötti kapcsolatot. A BMI különlegessége: "mozgásteret" biztosít, amelyben a súly a fizikai beállítottságtól függően mozoghat.
Az étkezési rendellenességek olyan súlyos betegségek, amelyek sürgős kezelést igényelnek. Mindenekelőtt zavart az étellel való bánásmód és a saját testtel való kapcsolatod. A férfiak is érintettek lehetnek.
A kiegyensúlyozott és az életkornak megfelelő étrend elegendő testmozgással kombinálva a legjobb előfeltétele az egészséges és önálló életkornak az életkorban. FOR FORM-ban támogatni szeretné az idősebb embereket és hozzátartozóikat.
Az étkezési rendellenességeket a közvélemény gyakran csak női problémaként határozza meg és érzékeli. De a férfiak is egyre inkább érintettek. A tanácsadó központ tanácsokat és támogatást nyújt az érintetteknek, valamint hozzátartozóiknak és tanácsot kérő szakembereknek.