Három napos gyors ajánlás
Anaïs (39) mozgalmas életet él. Két kisgyermek édesanyja, igényes munka - nővér -, olyan költségvetés, amelyet nem lehet meghosszabbítani, és erős vágy, hogy jót tegyen magának. Egy nap úgy dönt, hogy 3 napos böjtölésbe kezd egy barátjával. Napról napra mesél tapasztalatairól és azokról a hatásokról, amelyeket ez a diéta gyakorolt a testére. Mint ő, te is csodálkozni fogsz !
- A ravaszt: mi lenne, ha egy barátommal böjtölnék ?
- Könnyű első nap
- Második nap, átlagos szenzációk.
- Harmadik nap minden könnyebbé válik
- Ítéletem ennek a böjtnek a végén
- Anaï személyes ajánlásai
- A reggeli és a déli palacsinta receptje
Régóta csábítottam.
Ezzel a megoldással megkísértve méregteleníteni magam, elveszíteni a szerelmi fogantyúkat, megállítani a cukorfüggőségemet, pihenni hagyni a gyomromat.
Németországban már minden harmadik ember böjtölt. Franciaországban nem beszélünk erről kevesebbet, kivéve néhány blogot.
A betegek meséltek róla. Néhány, aki rákon esett át, beleértve.
És akkor több könyvet olvastam: Böjt, új terápia? Thierry de Lestrade (szerk. La Découverte),; Le jeûne: Gisbert Bölling (La Plage kiadások), aki tanfolyamokat szervez a Drôme Provençale-ban; és a belek diszkrét varázsa, Giulia Enders (szerk. Actes Sud).
De két kisgyerekkel és fárasztó munkával nem szántam rá időt.
A ravaszt: mi lenne, ha egy barátommal böjtölnék ?
Egy barátom volt, aki gyorsan "házat" kínált nekem délen. Három nap férj és gyerekek nélkül. Kényelmes a kis költségvetésemhez.
Ételkészítésem
Néhány nappal azelőtt csak zöldségeket, barna rizst és gyümölcsöket ettem. A kávét és a teát is abbahagytam.
Amikor megérkeztem a barátom házához, kiürítettük az összes ételt a szekrényekben, hogy ne csábítsunk, és az indulás előtti napon ittunk egy aszalt szilvalevet.
Ezután langyos vízzel, magnézium-szulfáttal keverjük össze (olcsó, amely könnyen megtalálható a bioboltokban, az emésztőrendszer szerkesztőjének megjegyzését tisztítja): ihatatlan keverék, gyötrő, de elég radikális az éhség és a bélmozgás csökkentésére.
Könnyű első nap
Péntek este rendes éjszakám volt.
Másnap, szombaton egész nap gyógyteákat ittunk, napi 1,5 liter vizet kell innunk, és 3 órás sétára indultunk a természetben, nem szabad azon kapnunk magunkat, hogy nem csinálunk semmit, dumálni kellett, vigyázott ránk.
Elég fáradtan feküdtünk le.
Második nap, átlagos szenzációk.
Vasárnap nehéznek találtam a napot.
Voltak olyan villanásaim az ágyból, gondoltam, tudok-e járni. Már nem is voltam nagyon éhes, de még mindig rossz íze volt a számnak, a méreganyagok érzése, amelyek kiürülnek.
A menüben citromlé és húsleves
Lenyeltünk egy fél forró vízbe préselt citromot, finomnak tűnt. Aztán elindultunk további három órás sétára. Az éhség érzése alábbhagyott.
Állandóan csak beszéltünk róla, és elég nyugodtnak éreztük magunkat.
Este megittunk egy zöldséglevest (természetesen a zöldségfélék elfogyasztása nélkül, mert arról szól, hogy a belét pihentetjük).