További magnéziumigény a terhesség alatt, hogy fontos a magnézium kiválasztása,
Terhesség alatt megnő a magnézium és bizonyos ásványi anyagok iránti igény. A nők vitaminokat szednek a terhességre is. Néha a prenatális vitamin komplexek magnéziumot tartalmaznak. De vajon ez elegendő-e az időszak magnéziumigényének fedezéséhez. Terhesség alatt a magnézium állapota fokozatosan csökken, hogy elérje a legalacsonyabb értékeket az utolsó trimeszterben. Ezek az értékek a szülés után visszamennek. A köldökzsinórvérben mért értékek azt mutatják, hogy a magnézium szintje magasabb, mint az anyaé, ami azt mutatja, hogy átjut a méhlepénybe. A magnéziumhiány korai szüléssel, intrauterin növekedési retardációval és spontán abortuszokkal társult. A magnézium hiánya a méh összehúzódását is okozhatja terhesség alatt.
Magnézium és terhesség: A francia nőknél hiányzik a magnézium, a terhes nők magnéziumhiánya még nagyobb:
A Suvimax tanulmány kimutatta, hogy a francia lakosságnak hiánya van a magnéziumban, és még inkább a nőknél. Ez a beviteli különbség a táplálékbevitelhez kapcsolódik, gyakran alacsonyabb, mint a férfiaknál. Terhesség alatt a magnézium eliminációja fontosabb lenne olyan fiziológiai változásokra reagálva, mint: szívteljesítmény, vérmennyiség .
Ezenkívül a gyermek magnéziumot kap, és az újszülött 1 g magnéziumot tartalmaz. Az ajánlott 6 mg/kg táplálékfogyasztást ezért megfelelő, szárított gyümölcsökben és zöldségekben, teljes kiőrlésű gabonákban, magnéziumban gazdag ásványvízben gazdag étrendnek kell fedeznie. de emelni kell 40-ről 120 mg-ra a terhesség alatt és a szoptatás ideje alatt is. Ne feledje, hogy a magnézium részt vesz az alapvető funkciókban, és különösen szerepet játszik a sejtosztódás folyamatában, az idegrendszer normális működésében és az izomfunkciókban, a csontokban .