TPU AJUTOOOOR genetikailag gyenge vagyok, az ételek nem segítenek a hízásban, ha elkezdek tornázni
Gondolkodj pozitívan, és akkor a küzdelem félig megnyert! Gyerünk, hiszek benned!
Nem hízni kell, hanem fejleszteni az izmokat. Nagyon sok edzés van a neten. És tanulj meg enni. Az Ön esetében sok fehérjére van szüksége. Ha teheti, menjen el az edzőterembe, szerezzen edzőt, ő elkészít egy menetrendet, és megmondja, mit kell enni. Addig próbáld meg a guggolásokat, és mászd meg sok lépcsőt
Nem fog fogyni, hanem kissé szálas lesz, ahogy a testépítés szempontjából mondják
Nem hiszem, hogy erre lenne szükséged. Fogyasszon naponta legalább ötször, reggel, amikor akar, majd 10, 12, 15-16 körül, este pedig lefekvés előtt. Hús naponta legalább kétszer! Ha ragaszkodik hozzá, lehetetlen nem hízni! Ne feledje: még akkor is, ha nincs kedve hozzá, ennie kell, ha nem is ételt, akkor édességet, bármit, csak enni. Egy hónap múlva önmagát sem fogja felismerni
Nagyon köszönöm, megpróbálom, ha sikerül, akkor megkeresselek köszönetért)
Csak utána ne átkozd meg.
Nem nem, nagyon szeretnék hízni, rosszul fizetem.
Rendben! Siker a "diétával", akkor még mindig kíváncsiságból milyen magasságú és hány kg?
Őszintén szólva nem tudom biztosan, egy ideje nem mértem meg magam.
De én vagyok a legmagasabb az osztályban, van valahol 1,67-nél, azt hiszem, tényleg nem tudom, és 51 kg, bár ft gyenge vagyok, valószínűleg nehéz a csontom, tudom.
Nos, nem vagy olyan gyenge, mint gondolnád. Mindenesetre ügyeljen arra, hogy ne lépje túl az 57 KG-t!
A probléma az, hogy minden egyes alkalommal, amikor megmérem magam, van 1-2 kg-mal több, de ez nem látható számomra, főleg a lábam gyenge ft.
És nem hiszem, hogy bárki is adna nekem 52 kg-ot.
Ebben az esetben nem tehet túl sokat. Mindegyik ember különbözik egymástól, az egyik a hasra, a másik az aljára, a másik a lábára és az aljára tesz zsírot, kevesebb, de nagyon ritkán van olyan, aki hízik és az egész testre hízik! Ebben az esetben, ha valamit fel akarsz tenni a lábadra, az esély kissé alacsony. Véleményem szerint azt gondolom, hogy a test azon oldalára fog zsírot rakni, amely 90% -kal és 10% -kal zsírosabbá válik a test többi részén. Tudom, hogy nagyon idegesítő és kiábrándító, de ez a kegyetlen igazság. Látod azonban, próbáld ki, amit mondtam neked, és ha nem tetszik, akkor könnyű lesz újra lefogynod, mint voltál, mert az emberi test általában így működik: hízni az illető gyorsabban és könnyebben fogy.
Nagyon igazad van, 100% -ban egyetértek veled.
Kipróbálok valamit a lábakért, az izmok fejlődnek stb.
Igen, nagyobb lenne az esély. keresse meg a fenék (alsó) gyakorlatait, mert ezekkel a gyakorlatokkal a lába is megvastagszik. Nincs láb, de egyelőre nem hiszem, hogy számítana. Egyébként nem hiszem, hogy egy nagy lábú lány jól néz ki
Így van, köszönöm az időt.
Itt van egy link ilyesmire:)
Link: https://www.youtube.com/watch?v=CaZrul1439s
Élveztem! Sok szerencsét, ha forró lány lesz!