Trükkök U-Z
Ragaszkodjon legalább három hasi trükköhöz naponta, és fogyjon gyorsan - diéta nélkül!
Az U - kapcsolás lelassítja a zabálás örömét
Gondolkodott már azon, hogy miért ébred annyi étvágya a falatozáshoz tévénézés közben? Hilary Webber amerikai szakértő kifejtette: "Ez történik thrillerekkel vagy horrorfilmekkel. Az izgalom kissé később éhessé tesz." Jobb: nézni szerelmi filmeket vagy utazási jelentéseket.
> Tartózkodik a bűnözéstől és a falatozástól
V - a teljes kiőrlésű gabona csökkenti az átmérőt
A túlsúlyos emberek, akik több teljes kiőrlésű gabonát (rizst, rozst) ettek étrendjük részeként, lényegesen több derékterületet csökkentettek, mint azok, akik a fehér lisztes termékeknél maradtak.
> Aggódik a teljes kiőrlésű spagetti miatt
W - A fehér kevesebb zsírt ad
A baromfi jó és egyszerű választás, de légy óvatos: a sötétebb húsrészek (szárnyak, lábak) körülbelül kétszer annyi zsírt tartalmaznak, mint a fehér hús.
> Mellkas klub helyett
Az X - XXL növényi mártások csökkentik a kalóriákat
A zsíros majonézes mártások és a mártások a sovány húst és halat a grillből kalóraszörnyekké változtatják. Kombinálja rengeteg zöldséges mártással (csicseriborsó vagy forró paradicsom).
> Pürésített csicseriborsóból, fokhagymából, sóból és joghurtból készült mártás kevergetve
Nő diéta hírlevél képe
Könnyűnek és ízletesnek érzed magad? Akkor regisztráljon most a női diétás receptek hírlevelének képéhez. A hét legjobb diétás receptjeit ezután ingyenesen elküldjük Önnek e-mailben.
Y - Ylang Ylang boldoggá tesz
Maraton futásakor a test felszabadítja az endorfinokat. De ugyanazokat az anyagokat is termeli, ha egyszerűen belélegzi a trópusi ilang-ilang virág illatát.
> Vattahuzat ylang ylanggal cipzáras táskában, gyakran szippantva rajta
Z - a fahéj ellenőrzi az édes kapzsiságot
Ha a vércukorszint stabil, nincs kontrollálatlan vágy az édességek iránt. A fahéj segít, mert hasonlóan működik, mint a szervezetben lévő inzulin.
> Szórt egy kis fahéjat a csésze kávéba, és megmentette a tortát