TRX; Sling edzés a tesztben - Elisa Dambeck tapasztalatai
A TRX minden düh - de valóban hasznos a parittyás edzés? - Elisa tesztel
A TRX-edzés vagy parittya-képzés fokozatosan új edzésmódszerré válik, a klasszikus erőedzések vagy más kis eszközökkel, például a Pezzi golyóval, csövekkel vagy Thera-szalagokkal végzett gyakorlatok mellett. Az edzés minden más formájához hasonlóan a billegő öveken végzett edzés sajátos ingereket állít fel, és ennek megfelelő előnyei és hátrányai vannak. A következőkben megmutatom, hogy mitől olyan különleges a TRX edzés, mire lehet edzeni és mire kell figyelni. És ha érdekel, megnézheti a hevederes edző vásárlásának útmutatóját is.
Mi a parittya vagy a TRX edzés?
Mit edzek a TRX & Sling Training-el?
A TRX & Sling edzés előnyei és hátrányai
Következtetés - A TRX és a parittya edzés megéri?
Ha feltételezzük az ideális esetet, és hatékony, célzott gyakorlatok kiválasztását és végrehajtását, akkor elmondható, hogy a hevederes edzés mindenképpen ajánlott, mint olcsó, hatékony és változatos edzésforma. Mint már fentebb említettük, a TRX-szel és Co-val történő edzés általában jobb mindennapi erőnlétet ér el, mint az egyes izmok elszigetelt edzése az edzőteremben. Mivel ezzel az egyetlen edzőeszközzel növelheti az összes izomrész erejét, állóképességét, koordinációját és mozgékonyságát, érdemes hébe-hóba "igazán lógni".
És ha van kedve, itt talál tippeket és javaslatokat saját hevederes edzőjéhez is. Csak nézze meg a Sling Trainer útmutatóját, hogy mire kell figyelnie vásárláskor. Érezd jól magad
Szerző: Elisa Dambeck - Fitness profi