Tudatosan karcsú - élvezze és boldog legyen diétás podcast nélkül
Élvezze és legyen boldog diéta nélkül
Ezen a podcaston keresztül
Valójában mindannyian tudjuk, hogyan működik a fogyás, igaz?
Persze: kevesebb kalóriát kell ennünk, mint amennyit fogyasztunk.
Ha csak ennyire könnyű lenne!
A probléma nem az, hogy nincs tudásunk a fogyáshoz. A probléma az, hogy a megvalósítás miatt kudarcot vallunk.
A figyelmes karcsú podcastban megmutatom, hogyan tudod lépésről lépésre megvalósítani az étrend változását.
Így éri el kényelmes testsúlyát: sovány étkezési szokásokkal, éberségi edzéssel és motiváló edzői trükkökkel.
Tehát: vessen véget a kalóriaszámolásnak, az étrend csalódásának és a jo-jo hatásnak!
Jó étvágyat.
Bízzon a testében.
Vigyázz magaddal.
Nuria Pape - táplálkozási, figyelemfelkeltő és mentális edzővel
Feliratkozni
Kövess minket
Szereted a tejeskávét, és naponta többet iszol belőle?
Néha-néha rágcsál egy kicsit?
Ezután a következő sorrend segítségével ellenőrizheti, hogy dei-vel van-e.
Tudod? Úgy döntött, hogy lefogy, és egészségesebbet szeretne enni.
De aztán…
Nem vonzza a környezetét.
Szobatársa krémes mártással tésztát főz. Hang letöltése: MP3 | AAC | OGG | OPUS
2020 olyan év, amely sokat követel mindannyiunktól, igaz?
A mai podcastban megosztom veletek, hogyan kezelem negatív érzéseimet.
Négy tudatos lépés van.
Előadást vagy előadást kell tartania - és a hangja remegni kezd.
Magabiztosnak és magabiztosnak akarsz találkozni - de beszélsz.
Hogy jobban érezd magad.
És hogy érzi magát jobban?
Úgy, hogy máris szereti önmagát. Mint az a személy, aki MOST vagy. A tiéteket is beleértve.
Önszeretet - ezt megtanulhatja?
Még inkább: nemcsak szeretni és elfogadni önmagad olyannak, amilyen vagy.
Abban a pillanatban, amikor te magad.
A René Träderrel készült rugalmasságról és belső erőről szóló interjú utolsó részében az önhatékonyságról beszélünk.
Mi az önhatékonyság?
Miért olyan fontos az e.
A rugalmasságról szóló beszélgetés második részében René Träder elárulja.
. mi a közös a kis ölű kutyákban a problémáiddal
. miért félünk olyan gyakran a z zónától való elhagyás miatt.
Ismered ezeket az embereket, akik a legnagyobb káoszban is derűt és bizalmat sugároznak?
Ezek az emberek, akik csak egy visszaesés után kelnek fel?
Az étrend jelentősen befolyásolja a testsúlyt, az erőnlétet és az egészséget.
De tudta-e, hogy a hangulata és a boldogság érzése is nagymértékben függ a w-tól.