Tudja ezt, amikor már nincs kedve a fórumhoz

Tudja ezt, amikor már csak nincs kedve hozzá. ban,-ben Általános információk a táplálkozásról és az étrendről Fórum a fogyókúrás módszerek területén Szia, Valahogy, most néhány hétig NEM Vágyom, hogy bármilyen étrendre vagy diétára figyeljek. Még mindig 103 kg súlyú, mi van

  • Slimming.com
  • Fórum
  • Fogyás - módszerek
  • Általános információk a táplálkozásról és az étrendről
  • Tudja ezt, amikor már csak nincs kedve hozzá.

Tudja ezt, amikor már csak nincs kedve hozzá.

Valahogy mostantól néhány hétig NEM KELL VÁLNI figyelni bármilyen étrendre vagy táplálkozásra.

tudja

Még mindig 103 kg-ot nyomunk, ami túl sok 1,79-nél. Tehát 32,1-es BMI-vel rendelkezem - ami már elhízásnak számít.
Én is boldogtalan vagyok, de már nincs kedvem lefogyni.

Lassan jól érzem magam a testemben is. sokat sportolj és szeresd is! Dolgozom az oldalsó fitneszközpontban is, és tanulmányaim során további tantárgyként sportolok.

Csak ezért lenne optimális, ha 10 kg-ot veszítenék. DE NÉHÁNY NEM MŰKÖDIK.
Mármint nem eszem túl keveset (napi 3000-5000kcal). De amikor 3000kcal-nál kevesebbet eszem, mindig azt gondolom, hogy elhagytak a sivatagban, és éhezem. Valódi éjszakai alvászavarokat és pszichózisokat kapok, ha 3 napig csak 2000kcal-t eszem.

Úgy értem, szerintem a külsőm sem olyan rossz. (Most másodjára készítettem egy képet önkioldással, és ide csatoltam a bejegyzésbe. Ez az edzés nélküli állapotom (edzés után természetesen 4-5 órán keresztül mindig szépnek és izmosnak tűnik.).
Igazából nagyon átlagosnak találok, még akkor is, ha a dereka nagyon szélesnek tűnik.

Nekem is sokkal szórakoztatóbb, ha csak erőnléti edzéseket végzek (ma reggel jó munkát végeztem (reggel 7-kor vagyok edzésre), pl. Elhúzás 180 kg-os 2 szettből 2 ismétléssel). Olyan volt, mint egy leírhatatlan boldogság-érzés, és úgy ugráltam át a stúdiót, mint egy szerencsés tündér: P.

Azonban a következő évig le kell fogynom a tanulmány miatt, amikor eljön az atlétikai rész. 103 kg-nál 4,60 m hosszú ugrás volt az abszolút határom. akárcsak az állóképességi futásom (3000 méter, nekem mindig 13 percre és 100 méterre van szükségem)

13 másodperc). AZ TÚL ROSSZ.

Van valamilyen módszere, hogyan lehet mentálisan alkalmazkodni az étrendhez? Vagy megszabadulni az éhségtől? Tehát az ivás nem tesz semmit. Már ittam 10 litert naponta, és rendkívül éhesnek éreztem magam az éjszakai alvászavarok miatt.

Talán a rendkívül kitágult gyomrom miatt? Egyszer 140 kg nehéz volt a nagy adagok miatt. Múlt hétvégén ettem 11 darab pizzát, ahol utána lemértem a 12. és. egy darab súlya 130g volt. Ez azt jelenti: 1,4 kg pizzát ettem EGY ÉTELÉRE. tehát a gyomor már nagyon kitágult.

Regisztrálatlanná vált (2013.02.19. 00:00 órakor)